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冬天早上不一定只能吃热粥。奇异果酸奶燕麦碗适合那些想省时间、又不想早餐太甜太油的人。新西兰奇异果本来就是容易买到的食材，搭配希腊酸奶和烤燕麦，酸甜、奶香和脆感都够。
燕麦提前烤到微微变香，放凉后装罐。早上把酸奶放入碗中，铺上切片奇异果，撒燕麦和坚果。喜欢甜味的人加一点蜂蜜；如果用金奇异果，通常不加糖也够。
想更顶饿，可以加半根香蕉或一勺花生酱。想更清爽，加一点柠檬皮屑。给孩子吃时，把坚果换成更安全的碎燕麦或籽类，并根据年龄处理大小。
这份早餐的优点是没有仪式负担：不用开火，不需要搅拌机，也不要求你早起半小时。冬天很多人蔬果吃得少，从早餐塞进一个奇异果，是一个很小但有用的开始。
China’s three-year plan for AI integration with information and communications technology is about infrastructure, not just apps.
新西兰全搜索新闻直播间，奥克兰采访报道，烟花吓到动物，气球会变成污染，彩带会造成垃圾。庆祝活动可能会留下一连串的破坏。但这并不是停止聚会的理由——荷兰获奖艺术家达恩·鲁斯高德建议我们重新考虑庆祝方式。他的户外免费光影秀在奥克兰周末吸引了成千上万的观众。 在本周末的奥克兰艺术节上，周五、周六和周日晚上，这场环保盛事是主要的吸引点。两年前，这位创新设计师专注于以更少的污染和更可持续的方式一起庆祝的挑战。“我们不仅仅是禁止所有的烟花，这有点无聊，我们说：让我们保留传统，但让它现代化…升级它。” 结果是一种有机、沉浸式、漂浮的灯光体验。使用他在荷兰的鲁斯高德工作室开发的技术，他的团队制造了成千上万的“浮动物”: 特殊的气泡，可以反射和吸收光线。它们可以在空中悬挂数小时，在微风中轻轻晃动，创造出由可生物降解的火花组成的巨大云彩形态。 这场沉浸式活动持续三个小时，人们可以根据自己的需要随时进出。与工作室过去十年的所有活动一样，参观是免费的，对所有人开放且随性的。效果始终因空气流动而异，氛围是沉思、平静和安静的。 鲁斯高德说：“这就像看篝火一样，听到的声音是人们的惊叹声和喜悦声。” 当漂浮的泡泡最终蒸发时，它们不留任何残留物。这场展览的轻量级足迹意味着鲁斯高德能够将其带到文化遗产区 – 在2022年中期，它将在西班牙的毕尔巴鄂-比斯开启，并在随后惊艳伦敦的人群。 在本周末的三场奥克兰活动之后，这场活动将于6月移师墨尔本。鲁斯高德说，他们对周五晚上在奥克兰域举行新西兰首映感到“非常、非常激动”。 他说：“对大多数人来说，这只是一个奇妙的地方。”他补充说，在周四的彩排期间，“有些人偷偷溜过篱笆，在草地上躺了几个小时，仰望着天空。” “我们可以从自然中学到什么，我们如何将自然带回来？我们很少谈论未来，或者谈论的是反乌托邦，好像我们都会淹死。我们谈论未来的时候，往往谈论的是钱，谈论的是政治，谈论的是技术——但我们很少谈论美。 “我试图使用美作为一种策略，帮助人们接受改变。” 目前，这位艺术家正在巴厘岛设计一座建筑，以容纳世界上最大的萤火虫花园。“在亚洲，20年前，萤火虫无处不在。但由于杀虫剂和光污染，它们现在都消失了。因此，我们正在创造一个全新的环境，有清洁的空气、清洁的水、清洁的能源，没有光污染，没有杀虫剂，让萤火虫回来。 “这就是未来。未来不仅仅是人工智能机器人、自动驾驶汽车。它还涉及到重新欣赏自然。” 在旅行时，鲁斯高德总是尽力去参观那些拥有生物发光生物（如藻类、浮游生物、萤火虫）的地方。这次访问新西兰，他将前往怀托摩萤火虫洞。 他希望这个演出能够引起人们对人造光对环境的影响的关注。 “为什么我们要在整个晚上都点着路灯？这让我着迷。我认为在未来，我们将拥有一种超级自然，自然和人类将找到新的和谐。Spark花火节是一个第一步。第一个提案，证明这是可能的。” 周五，超过11,000人已经注册参加Spark花火节，预计周六和周日晚上将有成千上万人体验这个演出。请访问奥克兰艺术节了解更多信息。 编后语：我超级喜欢这个活动，希望以后能够在节日庆典上经常看到，特别是在中秋节、元宵灯会这些传统的节日上面。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️
特朗普亚洲行与“习特会”前后，亚太多国掀起一波“对美示好”的积极外交，既为争取关税与投资筹码，也为在地缘博弈中压低不确定性风险；其中，韩国总统李在明以高规格接待与务实谈判抢占叙事高地，被外界视为本轮“讨好特朗普”竞争中的显著受益者。 在全球贸易与供应链重组的关键节点，特朗普以关税与投资条件为主要谈判工具，要求盟友在产业链、国防合作与市场准入上作出更直接且“可计价”的承诺；亚洲多国在“避险—争利”的双重动机下，以礼遇、采购、产业落地和政策对接，试图换取关税下调、豁免窗口或投资通道。 韩国的“务实秀肌肉” 李在明两个月内与特朗普两度会谈，围绕美方关税下调与韩国对美投资展开交易，并辅以高规格礼遇，释放“同盟升级与产业互补”的信号；尽管3500亿美元投资的支付方式曾一度卡关，但首尔通过将谈判议题打包在半导体、AI生态与安全合作中，提升了议价空间与叙事掌控力。 同时，李在明在对华与对美之间维持“稳态对冲”，既接待特朗普，也积极与北京沟通半岛稳定与经贸安排，尽量减少中美波动对韩国出口与企业投资的负面冲击。 日本与东盟的“组合拳” 日本在产业补贴、对美友岸外包与安全协同上持续“加码”，以稳住高科技与军工链条的对美对接；但在关税与市场准入议题上可动用的短期筹码有限，更多依赖中长期的制度协同与投资互认。 东盟国家则以制造承接、税收优惠与物流枢纽建设争取美资与供应链转移，同时向华保持经贸通道，力求在两端“吃到红利”。这一策略有助对冲关税不确定性，但在规则趋严时仍面临原产地与高科技出口限制的约束。 为何李在明被视为“阶段获益最多”：其一，频次密集、目标聚焦，双边谈判节奏与媒体叙事同步，形成“主动出牌”的政治效果；其二，将安全与经贸打包议价，提升了对等回报的可操作性；其三，兼顾对华沟通，降低了“站队成本”外溢至韩国出口与资本开支的风险；其四，借AI、半导体与关键零部件设置“共同份额”，把一次性让利转化为中期产业收益的可能。 本轮“向王而行”的示好潮反映的是亚洲国家对不确定性的对冲诉求，而非单向站队；在贸易战“降温—再评估”之间，中国在稀土、材料与制造配套的结构性优势仍具筹码，但需警惕友岸外迁与规则趋严带来的产业空心化压力，持续通过制度性开放与技术升级稳固议价力。 在区域示好与再布局中，关键矿物、设备与高端零部件可能出现阶段性溢价，传导至本地制造与绿色转型成本；教育与农牧出口的需求韧性仍在，但需对冲汇率与运价波动；政策层面应关注中美在数据、云服务与高科技出口管制的并轨难题，及时校准合规以避免企业成本“惊跳”。 观察点与走向 一是美国对盟友关税减让的节奏与条件化程度；二是半导体与AI链条的投资落地与原产地规则收紧；三是中韩在半岛议题下的经贸稳定机制是否可复制至其他领域；四是东盟承接产能的“含中成分”被审查后的再适配能力。 在“强势交易学”的舞台中央，亚洲多国以不同方式向特朗普释放善意，但能否换来长期、可验证、可持续的回报，仍取决于关税与规则的落地细节与联盟内部的协调度；当前阶段，李在明凭借节奏、议价与叙事“占先手”，被视为本轮示好竞逐的最大受益者。在东盟峰会与“川普时刻”的节点上，泰国、柬埔寨、马来西亚等东南亚国家以贸易与关键矿产合作、关税安排、和平斡旋与产业落地为抓手，集体向华盛顿释放善意，力求在关税与供应链重组中争取现实利益与风险对冲，其中马来西亚锁定半导体与关键矿物、泰国稳住对等关税与市场准入、柬埔寨借和平红利换取投资与通道，被视为本轮示好潮的主要受益者之一。 在吉隆坡举行的东盟峰会期间，美国与泰国、柬埔寨、马来西亚先后宣布贸易、关键矿产与关税框架安排，并见证泰柬停火协议。分析人士认为，这场“组合拳”既是对中美贸易战与全球供应链再分配的现实回应，也是东南亚国家以务实外交争取豁免窗口与投资落地的主动出招。 据多方报道，美国与马来西亚签署“互惠贸易协定”，涵盖航空、半导体、数据中心设备与能源在内的多领域投资与市场准入，马方承诺为关键矿物与稀土提供稳定的经营与出口环境，保障稀土磁体等关键材料的供给连续性。 与此同时，美泰就贸易框架达成一致：在维持美方19%对等关税的前提下，泰国为大部分美国产品开闸降税，并争取特定清单零关税准入；泰方官方将“19%”视作避免36%惩罚关税的“重大成功”。 柬埔寨方面，借由与泰国达成停火与和平框架，叠加与美方的经贸安排，争取了示好后的投资与贸易通道窗口；区域舆论将其归结为“用关税换和平”的交易逻辑在东南亚的具体演绎。 东南亚国家画像与筹码比较 泰国在“19%对等关税”下稳住对美市场入口，并以航空与农能采购打包换取清单化减免，成为高关税新常态中的“中位稳定器”。 马来西亚乘势强化半导体后端、关键矿物与稀土的区域枢纽地位，但也对可能上调芯片关税的政策不确定性保持警惕，担忧豁免取消冲击竞争力与美国供应链联动。 柬埔寨通过和平红利叠加经贸安排，试图在制造承接与基建融资上获得增量，同时降低边境摩擦对投资者信心的侵蚀。 区域效应与产业链 受“减敏感、不脱钩”趋势推动，美企继续将部分产线外溢至越南、泰国、马来西亚，东南亚在电子、封测、零部件与组装环节的比重上升；但高科技出口规则与原产地审查趋严，使“含中成分”的再出口更受关注，政策稳定与合规成本成为新门槛。 东南亚“向王而行”并非单向站队，而是利用中美竞争在关税与投资之间“套利”的务实外交。中国在关键材料与制造配套上的结构性优势仍在，但需关注友岸外迁与规则收紧带来的长期蚕食，并通过制度性开放与供应链升级稳住区域分工话语权。 […]