Category: 新闻速递

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奇异果酸奶燕麦碗：冬天早餐也可以清爽一点

冬天早上不一定只能吃热粥。奇异果酸奶燕麦碗适合那些想省时间、又不想早餐太甜太油的人。新西兰奇异果本来就是容易买到的食材，搭配希腊酸奶和烤燕麦，酸甜、奶香和脆感都够。 食材 绿奇异果或金奇异果 1 到 2 个。 无糖希腊酸奶 150 到 200 克。 燕麦 3 到 4 汤匙，可提前干锅小火烤香。 坚果

白菜猪肉豆腐锅：新西兰冬天最省心的一锅热饭

冬天做饭最需要的不是花样，而是一锅能让人坐下来慢慢吃的热菜。白菜猪肉豆腐锅很适合新西兰家庭：食材容易买，价格相对友好，剩下的汤第二天还能下面。 食材 白菜半颗，切大块。 猪肉片或五花肉 250 克，也可以用鸡腿肉。 老豆腐或嫩豆腐一盒，按口感选择。 粉丝一小把，提前泡软。 姜片、蒜、葱、生抽、少量白

被生活行政压垮时，试试 15 分钟“家务行政重启”

有一种累，不是因为今天做了很多体力活，而是脑子里一直挂着十几件小事：电费什么时候到期，孩子学校邮件有没有回，车检要不要预约，保险是不是快续，医生电话还没打。它们每件都不大，却会像后台程序一样耗电。 为什么小事会变成压力 生活行政的麻烦在于，它们很少有清楚的结束感。你付完一张账单，又想起另一个表格；预

惠灵顿 EV 充电桩铜缆被盗：新能源基础设施最怕的不是软件故障

RNZ 报道 ，惠灵顿一波 EV 充电桩铜缆盗窃让部分司机陷入不便。对普通人来说，这像一条治安新闻；对城市来说，它其实是一条科技基础设施新闻。 为什么铜缆会成为问题 电动车充电桩不是只有一个 App 和一块屏幕。它背后有电力接入、支付系统、网络连接、位置服务、维护团队和实体电缆。只要其中一环被破坏，

海岛旅行后小伤口变严重？热带海水里的细菌风险别忽视

1News 报道了一起库克群岛旅行后罕见海洋细菌感染案例 。个案本身少见，但提醒很普通：去海边、浮潜、冲浪或踩到珊瑚石后，小伤口不一定只是“擦破皮”。 为什么海水伤口要认真看 热带海水、礁石、贝壳和海洋生物环境里可能存在不同细菌。大多数小擦伤会自然恢复，但如果伤口接触海水后出现红肿扩散、疼痛越来越强

更年期激素治疗需求上升：和医生谈 MHT 前，先准备这几个问题

1News 今天报道 ，新西兰 menopause hormone therapy，也就是更年期激素治疗的需求正在上升，但相关培训和临床经验并不总是跟得上。对很多女性来说，最难的不是“要不要用药”这一句话，而是如何把自己的症状和担心说清楚。 MHT 不是人人同一个答案 潮热、夜汗、睡眠差、情绪波动、