编辑说明（2026年7月26日）：本文原作者正文、标题内观点、例子、顺序、图片说明、评分和个人表达均完整保留，没有删减、摘要或重写。本批所有正文原图和题图都能正常加载，因此没有生成、删除或替换图片。文末“2026补充阅读”与原文分开，用于补充后续结果、事实纠正、现行资料和实用建议。
新西兰全搜索中国观察编辑Charlie独家撰稿，1月3日，“拼多多年轻女员工加班到猝死”的新闻引发了全网关注。据悉，该女员工于2019年入职拼多多，负责新疆买菜招商工作。2020年12月29日，加班到凌晨一点半，在下班的路上昏倒，最终医治无效，不幸离世。互联网大厂员工非正常死亡的新闻并不鲜见，但拼多多官方在知乎的“用命换钱”的回应则引爆讨论。
为什么互联网行业流行996（早上9点上班，晚上9点下班，每周工作6天）等加班文化呢？首先是互联网更新的速度是传统行业的数倍，每天都有新创意新点子诞生，因此行业出现高压的快节奏。
此外，就是经济学上的“垫脚效应”。就像是我们小时候在看户外电影的时候，如果前面有人站起来，就会导致后面的人也得站起来才能看到电影。最后所有人都站了起来，最终大家一起站着看电影。“996”就是站着看电影，如果你的公司不“996”，就会被其他“996”的公司淘汰。如果个人不“996”，就会被“996”的同事替代，于是“996”成为一种常态。所以，虽然互联网工作人员不愿意加班，但是加班文化已经成为企业高速发展中的必然选项。
中国互联网行业就是一个围城，外面的人在看到互联网大厂光鲜亮丽的职业和高薪，非常想进去，但是里面的人，有的想离开，有的别无选择。
让我们回顾一下这个新闻事件：
让我们理解一下中国互联网企业的内卷化：
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2026补充阅读：员工离世不能被简化成“奋斗代价”
更新日期：2026年7月26日。原文记录了2021年初拼多多年轻员工离世及网络账号回应引发的争议，也借此讨论互联网行业的“996”和内卷。需要补充的是：公开报道中的工作时间、倒地和离世可以形成公共讨论背景，但若没有完整病历、法医结论和劳动调查，编辑不能自行把医学死因直接写成“加班猝死”，更不能反过来用死因不明消解企业对合法工时和职业健康的责任。
996不是市场竞争的必然选项
原文用“电影院垫脚效应”解释企业和个人为何被迫一起延长工时，这个比喻抓住了集体行动困境；但“大家都这样”不是合法性依据。2021年8月，人社部与最高人民法院联合发布超时加班劳动争议典型案例，其中早9点至晚9点、每周6天的制度明显超过法定上限，劳动者拒绝违法超时加班后被解雇，仲裁机构认定属于违法解除。
企业不能把工时风险转给个人
- 项目排期应把正常人力、休息和突发需求算进去，而不是长期靠夜间劳动补缺口。
- 考勤、工作系统和消息记录应真实反映工作时间，不能把长达数小时的实际工作统一记成“晚餐休息”。
- 加班安排、审批和加班费必须符合规则；“自愿奋斗”“包薪”或离职时格式化放弃权利，不当然免除责任。
- 突发胸痛、昏厥、呼吸困难等是医疗急症，应立即求助，不要用绩效、岗位或意志力替代救治。
劳动者留证要形成一条时间线
保存劳动合同、排班、考勤、审批、工作系统登录记录、会议纪要、聊天任务、工资条和调休记录，最好定期在合法范围内备份。劳动争议有程序与时效要求，具体案件应向当地人社部门、工会或专业律师咨询；健康损害、工伤与加班费也可能适用不同的证明规则。
