想“少喝点”但又不想扫兴?这篇文章结合 WHO 和新西兰本地健康机构的建议,解释酒精对睡眠与身体的影响,并提供一套在聚会、应酬、家庭晚餐中可执行的减量策略:从标准杯概念、节奏控制到替代选择。
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租房先别急着交“押金”:新西兰 Bond(租房保证金)怎么交、怎么退?
在新西兰租房,Bond(保证金)是常见流程,但很多新移民和第一次租房的人容易在“交给谁、怎么确认、退房时怎么结算”上踩坑。这篇用百科式结构讲清基本概念与常见注意点。
在新西兰看病别慌:GP、夜间诊所和急诊到底怎么选?
新西兰常见就医入口主要有家庭医生(GP)、夜间/周末医疗中心(After-hours)和医院急诊(ED)。这篇用生活化方式讲清它们分别处理什么情况、费用与等待的常见差异,以及遇到不确定时更稳妥的做法。
新西兰礼品卡三年有效期:抽屉里的小卡片终于有了新规则
从2026年3月起,新西兰大多数新发行礼品卡的有效期不得少于三年。对消费者来说,这不是一条冷冰冰的法律,而是让生日卡、购物券和电子礼品码更不容易被遗忘浪费的生活规则。
新西兰收到“煮水通知”时,家里该怎么做?
在新西兰,Boil Water Notice 并不常见,但一旦出现,家庭、餐饮店和学校都需要马上调整用水方式。这篇生活百科解释它是什么、为什么会发布,以及普通住户可以怎样稳稳应对。
应对通胀:如何在新西兰购买家电?国内各家家电超市测评
新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿,家电是每个家庭都必须要用到的,所以今天就以我在新西兰生活近10年的经验,跟大家分享一些在新西兰购买家电的诀窍,希望能够有所帮助。 1.物美价廉梯队 KMart-小家电 Kmart其实最初是发迹于美国,但是在美国国内被沃尔玛给竞争倒了,所以在美国是看不到Kmart了。但是Kmart在新西兰和澳大利亚是最受欢迎的综合家庭超市了,这里可以买到厨具、家电、衣服、化妆品、玩具、电子产品等。 Kmart之所以能够在新西兰存活下来,而且是很多人在搬新家之前,必逛的超市之一,竞争力在于采购经理的强大。在中国国内,很多朋友喜欢逛宜家。Kmart其实就是低价版的宜家,此外,新西兰是没有宜家超市的。但是Kmart的质量还是不错的。Kmart的采购经理往往能够采购到物美价廉的产品,这也是有的时候,去逛Kmart的时候,感觉新到的爆品,价格便宜,往往缺货。 在很多专业的匿名测试中,比如说咖啡机,Kmart的咖啡机的质量,竟然在比拼中名列前茅。所以大家想买一些不那么重要的小家电,可以来Kmart逛逛。Kmart的产品售后还是有保证的,据我之前的经历,如果还在质保期之内,产品出现质量问题了,拿到店里去换,看都不看,给你换个新的。 在线购买:https://www.kmart.co.nz/ Warehouse-取暖器和电视影音 红仓库Warehouse在新西兰很常见,这个也是搬新家必逛的一家超市之一。里面有很多家电还是很实惠的。特别是冬天,里面取暖器的价格是很实在的。还有就是电视影音方面的产品,如果大家觉得品牌的电视贵,但是想买大尺寸的电视,比如说65英寸这种,可以考虑一下Warehouse的品牌。 我虽然自己没有买过,但是看到朋友买过,我觉得是比较划算的。我们家的Google Chromecast电视投屏是在Warehouse买的,当时特价,真的很划算。 在线购买:https://www.thewarehouse.co.nz/ 2. 格调升级梯队 Briscoes–厨房家电(电饭锅、电压力锅)、吸尘器 新西兰没有宜家,但是有Briscoes。Briscoes天天打折,Briscoes的代言人已经在电视上做了几十年的广告了,可见这个品牌是有多了的深入人心。 如果大家觉得上面推荐的两家超市不能够满足自己的需求,可以考虑一下Birscoes。这家超市每天打折的商品都不一样,所以买之前,可以先上网查查,然后就可以省一些。他们家商品的质量是有保证的,特别是厨房家庭和清洁家电。 厨房家电,我们家的电压力锅是在这边买的。因为我们做中餐都是需要电饭锅的,普通的那种老式电饭锅,不能满足多种烹饪需求,所以还是需要电压力锅,我第一次来新西兰的时候,还见到有同学自己从国内带了一个电饭锅过来,过海关的时候,感觉真的很麻烦。Briscoes特价的时候,电压力锅只有90多新元,和国内的价格差不多???? 在线购买:https://www.briscoes.co.nz/ Farmers-厨房家电(冰箱、洗衣机、洗碗机) Farmers是新西兰最受欢迎的一家家庭超市之一,里面的厨房家电很全,此外,还有吸尘器,以及浴室里面的小家电都很全。都是品牌商品,所以质量也有保证。感觉是高配版的Kmart。Farmers在新西兰全国有很多家店,在很多中心城市都不止一家店。 我刚开始来新西兰的时候,厨房的家电都是在Farmers买的,他们打折的时候,折扣也是很猛的,打个六折或者五折的时候也是有的,所以大家也是需要经常去他们网上看看打折活动,在过去购买,避免去的时候打折结束了。 在线购买:https://www.farmers.co.nz/ 3.专业梯队 PBTech–智慧家电、影音娱乐、家庭摄像头 […]
应对通胀:如何在新西兰购买电子产品?国内各家电子超市测评
新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿,电子产品一般都是高单价的产品,货比三家,买到物美价廉的东西能帮我们节省很多开销。今天就以我在新西兰生活近10年的经验,为大家推荐CP值最高的电子超市。 1.性价比最高:PB TECH 如果要是想要更换鼠标和耳机、买新电脑或者显示器、各种线材、手机和电子手表、工作学校相关的电子产品等,推荐去PB Tech买。我以前还在其他电子超市比价,现在都是在PB TECH买,因为这边的价格应该是所有实体店最低的,产品也是最全的。PB TECH的创始人好像是华人,所以有很多中国制造的产品,比如说小米、华为、Vivo等,在这边的价格都是最优惠的。当时买的华为手表,比京东上面的价格还要低。 PB TECH几乎每个节日都有折扣,如果是圣诞节礼物,一定要在之前购买,比如说感恩节和黑五之类的,因为圣诞节之前的那一段时间没有折扣。给自己买的话,可以等到圣诞节过完,在Boxing Day买。 PB Tech是新西兰最大的电子超市,创始于1993年,现在在全国有18家店,也就是各大城市差不多都有一家或者几家店,包括奥克兰大学也有一家店。此外,在奥克兰机场有一家免税店。PB Tech很多店员是华人,所以不用担心科技词汇说的不太顺。他们服务态度挺好的,如果有什么不懂的,都可以直接问。 点击进入PB Tech网站 2. 学生折扣大,生活家电有优势:Noel Leeming 以前还在读书的时候,以及住的地方离PB Tech很远,我一般都回去Noel Leeming买电子产品,我的电脑和相机都是在这边买的。Noel Leeming有时候会跟学校合作,拿学生证可以享受一定的折扣,比如说打八折之类的。 但是Noel Leeming折扣最大的时候是圣诞节过后的Boxing Day。 […]
如何在新西兰逛华人超市?
新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿,有很多游客来新西兰的时候,会带很多泡面,调料,或者食物,想到新西兰吃的都很难吃。其实带吃的来新西兰是一种高风险的事情,因为生物安全的要求很高。新西兰有很多华人超市,或者亚洲超市,在中国国内超市能够买到的东西,这边也都能买到,只不过价格要高一些。 延伸阅读:在新西兰如何网购超市日用杂货和生鲜食品? 如何定位所在城市的华人超市或者亚洲超市? 如果您在新西兰想要找到附近的中国超市,使用谷歌地图是一种方便快捷的方法。在这篇文章中,我将向您介绍如何使用谷歌地图来查找华人超市的地点。 步骤1:打开谷歌地图 打开您的谷歌地图应用或网站,这可以通过在您的手机或电脑上搜索“谷歌地图”来完成。如果您还没有安装应用程序,可以在应用商店中找到并下载它。 安卓系统: 苹果系统: 我发现国内安卓手机系统,有无法登录谷歌的状况,所以一定要按照谷歌服务框架才行,或者直接买个国际版的手机。因为百度高德等地图在新西兰一点用都没有。 步骤2:输入搜索关键字 在谷歌地图的搜索框中输入“华人超市”或您感兴趣的具体超市名称。如果您不知道超市的名称,您可以使用关键字“华人超市”来查找离您最近的超市。谷歌地图将搜索您所在地区附近的所有华人超市或者亚洲超市。 步骤3:查看搜索结果 谷歌地图将显示在您所在地区附近的所有中国超市的搜索结果。您可以点击每个超市的图标来查看更多信息,如地址、电话、营业时间等。 步骤4:获取导航路线 如果您想要前往超市,您可以点击谷歌地图上超市的图标,然后选择“路线”按钮,该按钮将为您提供到达超市的最佳路线。您可以选择步行、自行车、开车或公共交通工具等不同的交通方式,并获取导航指引。 步骤5:收藏超市位置 如果您希望在将来方便地找到该超市,您可以将其位置添加到谷歌地图的“收藏夹”中。这将使您在未来能够快速访问该超市的位置,并在需要时获取导航指引。 新西兰各大城市的华人超市具体位置? 知道很多人还是一头雾水,想要具体的地址,那么这里就帮大家总结下新西兰各大城市的华人/中国/亚洲超市的地点。亚洲超市包括日韩、中国、东南亚、南亚等国的食品和调料。有时候可以买到很多中国的食品,比如说零食、辣椒酱、橄榄菜这些。点击图片即可进入地图。 奥克兰的华人超市地址: *奥克兰的华人超市,我只去过市中心的蔡林楠超市,感觉东西还挺全的,超市外面是很多可以吃中餐的大排档一样的。当时是旅游,住的青旅,这家超市有速冻水饺卖,所以就卖出去煮的饺子吃。 基督城的华人超市地点: *基督城的超市主要是在大学旁边的教堂角(Church corner)商圈,三个超市都在那边,然后就是华人比较多的Wigram和Hornby。我看有华城有很多东西都是BigT进口过来的,大家也可以去Hornby那边看下。 惠灵顿的华人超市地点: […]
新住民必看:新西兰税号的作用有哪些,如何申请?
新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿,新西兰有一类号码是所有人都必须有的,那就是税号。新西兰的税号由新西兰国税局 (Inland Revenue,IRD) 进行发放和管理,每人终身只能对应一个税号。 如果你是刚刚从国内移民到新西兰,或者你是持有新西兰打工度假签证准备展开一段新的旅程,或者是你有一笔投资在新西兰,每年定期领取投资分红的朋友,都需要新西兰的税号 (IRD Number)。 什么每个人必须要新西兰的税号呢?主要是税号覆盖了居民生活的方方面面,除了工资税、公司税、利息税需要税号,助学贷款、福利、退休金、退税都是通过税务局办理的,所以税号对于每个人来说都是非常重要的,所以建议大家来到新西兰就赶快办理。 下面居民需要税号,其实包含了绝大部分居民: 在新西兰有收入,无论是工资、福利、退休金还是投资收入 加入了新西兰养老金计划 KiwiSaver 申请学生贷款、儿童补贴或者申领家庭退税 申请退税 在新西兰进行房产交易 新西兰自雇职业者 从前,申请税号可以直接去 IRD 在各大城市、城镇的办事点,或者去邮局/新西兰汽车协会(AA)网点申请也可以。但是现在 IRD 最推荐的办理方法则是在线直接申请,这也是新西兰国税网络信息化系统中的一部分。 如何在线申请? 在线申请 IRD 号码需要先使用浏览器登录网址: 点击申请 […]
应对通胀:新西兰食品价格居高不下,如何降低购买食材开支?
新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿,根据新西兰国家统计局的信息显示,新西兰的食品价格在今年有快速上涨的趋势。虽然政府的一系列措施让这个趋势开始有所减缓,但是跟2019年疫情之前项目,涨幅还是非常大的。既然食品价格的上涨是我们无法控制的,那么有没有什么措施我们是可以采取,来降低家庭购买食材的开销呢?下面就跟大家分享,我们觉得比较实用的几招。 1. 食材和其他杂货分开采买,要列一个清单 有很多朋友嫌麻烦,就是在一个大超市购买所有的杂货。但是新西兰大型超市比如说新世界超市(New World)和优价计时(Countdown)的新鲜蔬果的价格要比一些社区零售超市以及华人超市的价格要高。这个一方面是大型超市都是需要中央仓库配送,折损和油费比较高,这些都是分摊到食品价格上的。 社区蔬果超市和华人超市的蔬果都是农场直送的,所以省去了很多环节,以及上架费及分成都要比大型连锁超市要低,因此价格也相对划算。新西兰是有很多社区蔬果超市的,有的超市甚至没有官方网站,但是有社交媒体账户。大家可以在谷歌地图上面搜索这些超市的名称,比如说:Fruit & Vegetables Shop (蔬果商店), 你会搜索到很多离家很近的商超。 华人超市周围也有很多肉店,所以大家在购买蔬菜的时候,可以一并把这些食物都买齐了。华人肉店的价格也是一般会比超市价格低,打折的时候除外。 购买食品的时候,因为蔬菜水果的存放时间是有限的,所以大家一定要在购物之前有个大概需要的食材,最好列个清单。不然很多时候就会买太多的食材,吃不完。 2.购买当季食材 大型连锁超市有很多冷冻蔬菜,比如说豌豆、青豆、玉米、青椒、菠菜等。虽然说速冻蔬菜的营养价值可能没有新鲜蔬菜的高。但是这些蔬菜一般都是在当季收获时候,大规模采收,有的甚至是进口的,所以价格能压得非常低。如果在资金有限的话,可以选着这些蔬菜,比较营养价值要比光吃披萨或者泡面等来的高。 有很多朋友不会去注意当季的食材都有哪些,其实这些在超市还是很明显的。比如说夏天的时候,芦笋和西红柿的价格都会超级便宜,一公斤只要2新元左右,但是西红柿价格在冬天,一公斤可能要到10新元左右。这样就能够很明显的看到当季蔬菜有哪些。 当季蔬果的口感要比反季的要好很多。比如说秋季的苹果3新元可以买2-3公斤,这个时候的苹果都是很脆的,如果要是等到第二年的春天,价格就上去了,放久了,口感也不是很好。还有就是很多蔬果,其实反季节是根本没有的,新西兰大棚种植的蔬菜不多。 3.下班的时候或者中午的时候去买菜 一般社区蔬果店的营业时间都是早上九点钟左右,所以上午上货的时候都是在中午完毕。然后,华人超市,特别是绿叶蔬菜都是在下午开始上货,迎接下班晚高峰过来买菜的人群。所以,大家如果想买到高质量和新鲜的蔬菜,可以选择这两个点。 当然,有的社区超市生意好的时候,会一直在上新鲜的蔬菜,所以这一条可能并不适合。但是总体而言,下午下班之后,这些地方都会迎来一个高峰。 4.周末农夫市场 周末农夫市场有点像是在国内的赶集。很多摊点都是农场里面的产品,拿到集市上面买。但是要去这些地方的话,一定要是上午去才好,因为他们一般都是早上到下午1点。 之前,我们办公室的一位老太太就是每周都会去周末农夫市场买食材。这些市场的食材一般都是农场小规模生产的,有的还是有机的。包括蜂蜜奶酪等产品,质量可能比超市的要高一些。 农夫市场的摊位都是组织者认证的,所以不用担心,如果买到很差的产品,找不到售后了。新西兰每个城市或者小镇都有自己的农夫市场,有些大城市甚至各个区都有自己的市场。所以大家在网上一搜就能够搜到。基督城就有农夫市场、周日市场、利特尔顿农夫市场等。 农夫市场蔬果的价格是介于社区蔬果超市和大型超市之间,或者和社区超市差不多。 […]