Tag: 冬季健康

干眼不只是“眼睛累”。冬天室内干燥、长时间看屏幕和隐形眼镜，可能一起把不舒服放大。

便秘和肠胃不舒服常常和冬季少动、喝水少、饮食单一有关。膳食纤维有帮助，但关键是循序渐进、配足水分。

冬季呕吐腹泻常见，家庭最需要做的是补液、观察脱水信号、做好清洁隔离，并知道什么时候该联系医生。

冷空气、病毒感染、潮湿房屋和运动都可能让哮喘在冬天加重。比临时硬扛更重要的是行动计划、正确吸入器技巧和识别急救信号。

冬天皮肤干、痒、裂，不一定只是“天气冷”。热水澡、强清洁、室内取暖和不合适的护肤品，都可能让皮肤屏障更难恢复。

RSV常被当成儿童病毒，但老人、慢病患者和免疫力较弱者也可能出现严重症状。本文解释新西兰冬季如何识别和降低风险。

给新西兰华语读者的补铁饮食指南：哪些人更容易缺铁，食物怎么搭配，什么时候该看医生。