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冬天皮肤干、痒、裂，不一定只是“天气冷”。热水澡、强清洁、室内取暖和不合适的护肤品，都可能让皮肤屏障更难恢复。

RSV常被当成儿童病毒，但老人、慢病患者和免疫力较弱者也可能出现严重症状。本文解释新西兰冬季如何识别和降低风险。

力量和平衡训练不只是健身房话题。对中老年人来说，它关系到跌倒风险、日常独立和冬天活动信心。

从肌肉、饱腹感到血糖稳定，早餐蛋白质是很多成年人和中老年人容易忽略的小习惯。