奇异果(kiwifruit),也被称作“猕猴桃”,原产于中国,20世纪传到新西兰后逐渐以“kiwi”之名闻名世界。常见品种主要有两类: 奇异果既可以像苹果一样整颗咬着吃,也可以对半切开用勺子挖着吃。近年多项营养与饮食研究让它被称为“天然小药丸”,甚至有医生会建议患者把它当作日常饮食的一部分。以下是每天吃奇异果的五个理由——包括“连皮吃”的关键点。 1)可能帮助你睡得更好 奇异果含有血清素(serotonin),而血清素与大脑合成褪黑素(melatonin,睡眠激素)相关。文中提到一项2023年诺森比亚大学(Northumbria University)对运动员的研究显示:在睡前一小时吃两颗奇异果,有助于提升总睡眠时间、减少夜间睡眠被打断的情况,并改善运动后的恢复。甚至在巴黎奥运相关备战中,也有人建议运动员通过吃奇异果来帮助夜间休息。 2)是“抗炎力”很强的水果之一 奇异果富含具有抗氧化、抗炎作用的天然成分。有研究认为,它的抗氧化效果可能比葡萄柚等水果更强。其中两类成分特别重要: 3)增强免疫力:维C含量非常能打 维生素C不足会影响免疫系统与伤口愈合。文中提到阿尔斯特大学(Ulster University)研究指出:英国约四分之一的人没有达到推荐的维C摄入量。而一颗奇异果往往就能提供成人每日维C需求的80%或更多。有研究观察到:对维C偏低的人群而言,每天一颗奇异果就能帮助他们达到“健康”水平。还有综述指出,奇异果中的维C可能更易被人体吸收,因此在补维C这件事上,它甚至可能比某些水果来源或补充剂更有效。 此外,注册营养师 Emma Shafqat 也提到奇异果还含有:维E、维K、叶酸、铜、钾、镁等,建议每天吃一颗很容易融入生活:早餐加到酸奶/燕麦粥、放进午餐盒、打进奶昔,或直接当零食。她特别强调: 4)肠胃更舒服:尤其是“连皮吃”更加分 膳食纤维对健康消化系统很关键,但数据显示96%的人纤维摄入不足。一颗奇异果大约含有2–3克可溶性与不可溶性纤维,约可达每日建议摄入量的10%;如果把皮也吃掉,纤维摄入还会更多。 更特别的是,奇异果含有一种叫猕猴桃蛋白酶(actinidin)的酶(商业上也用于嫩肉),能帮助分解蛋白质,因此对消化更友好。文中引用胃肠科顾问医生 Sam Gannick 的说法:奇异果是有证据支持的慢性便秘饮食治疗选择,常见“剂量”为每天两颗;多项研究显示它也可能缓解肠易激综合征(IBS)相关的便秘与腹部不适。其可能机制包括:增加消化道水分、增大粪便体积,从而促进排便。 小提示:如果你担心口感,绿奇异果的皮有细毛,可先洗净、搓洗或用软刷轻刷;金奇异果外皮更光滑,更容易接受“连皮吃”。 5)可能帮助降低血压、改善心血管风险 研究显示,奇异果可能有助于降低多种心脏风险因素,例如: 文中还提到一项综述发现:富含奇异果相关营养素的饮食模式,与更低的心脏病风险、总体癌症风险以及全因死亡风险有关。甚至有研究提示,吃奇异果可能与降低结直肠癌风险相关。整体而言,高抗氧化成分通过降低炎症水平,可能帮助减少健康风险。 怎么吃更实用:每天一颗到两颗,能坚持最重要 […]
Archives
第二家医疗机构 Canopy Health 遭重大网络攻击,患者怒批“半年后才通知”
新西兰领先的私立乳腺癌诊断与治疗机构 Canopy Health 被曝在 2025 年 7 月 18 日发现系统遭未授权访问,但部分患者直到 12 月中旬甚至更晚才收到通知,引发强烈不满与对医疗数据安全的担忧。事件也发生在另一家患者平台 Manage My Health 刚确认遭入侵之后,令外界对医疗行业网络安全与沟通机制提出质疑。 事件经过与时间线 患者反应:愤怒、不安、信任受损 多名患者对通知延误表达强烈不满: Canopy Health 的说法:事件已“控制”,调查仍在进行 Canopy Health 在官网更新中表示: […]
别再等 Costco 来“拯救物价”了:基督城父子开超市,正面挑战新西兰“超市双寡头”
在基督城,关于“什么时候 Costco 才会来、把物价打下来”的讨论,几乎成了固定节目。但现实是:外来的巨头要不要来、什么时候来、来哪里,从来不是我们说了算。早在政府推出“新超市快速通道”改革时,媒体就提到 Costco 认为这类改革会有利于其未来在新西兰扩张,但当时也仍只有西奥克兰一家门店。换句话说,把希望全押在“外来的英雄”身上,很可能等来的只是更长的等待。 而这一次,基督城给出了一个更“本地、更接地气”的答案:一家由父子合伙开出来的新超市——Kai Co。 不是“喊口号”,而是把超市重新做一遍 Kai Co 由 Shane 和 Ethan Vickery 父子经营,在基督城北区 Northwood Supa Centa 开业;报道提到它在周三早上 8 点进行“soft launch”,地点就在原 Noel Leeming […]
“吃兔子”不是笑话:看委内瑞拉总统马杜洛的荒谬统治
百灵果 NEWS 这集把一个听起来像荒诞剧的标题摆在你面前:“川普抓走委内瑞拉总统?独裁者叫人民吃兔子?”但当你把这些关键词放回现实语境,会发现它们并不是段子素材,而是委内瑞拉在长期危机里被反复验证的一种治理风格:把结构性崩坏,包装成口号与奇招;把国家问题,转嫁成民众自救;把所有质疑,推回“敌人阴谋”。 1)最新一幕:马杜洛“被抓走”引爆全球争议,荒谬感直冲天花板 近期多家外媒报道,美国在一次突袭行动后拘押(captured)委内瑞拉总统尼古拉斯·马杜洛(Nicolás Maduro),并引发委内瑞拉国内局势高度紧张。英国《卫报》称,美国随后发布安全警报,敦促在委美国公民尽快离境,并提到亲政权武装团体 colectivos 在路上设路障、检查车辆等风险。 与此同时,美联社报道把这一事件描述为“马杜洛被赶下台(ousted/deposed)”后的地区震荡:美国方面宣称将强化对委内瑞拉石油运输与分销的控制,并把压力延伸到与委内瑞拉关系密切的古巴。 更刺眼的是:围绕“抓走一国领导人”是否构成国际法意义上的非法使用武力,争论迅速升温。半岛电视台援引专家观点称,即便美方提出指控,也不能用本国国内法为跨境动武背书,并指出这类行动可能违反《联合国宪章》关于禁止对他国使用武力的原则。 这一幕之所以“荒谬”,不在于它戏剧性强,而在于它把委内瑞拉的政治危机彻底推入了“强人政治+外部强制”的极端场景——普通人的日常安全、交通、物资与恐惧,都可能瞬间被改写。 2)最出圈的荒谬名场面:国家缺粮时,政府让人民“养兔子、吃兔子” 如果要用一个镜头概括马杜洛时代的“荒谬治理”,那就是臭名昭著的 “兔子计划”(Plan Conejo / Rabbit Plan)。 路透社早在 2017 年就报道,委内瑞拉政府在长期食品短缺背景下,推动民众把兔子当作蛋白质来源来繁殖、食用;同时还教人们在屋顶、阳台种菜。批评者则认为这类点子不触及真正的问题,更像用“家庭自救技巧”去覆盖宏观经济与制度失灵。 《卫报》当年转述农业官员的电视讲话更是让人哭笑不得:“兔子不是宠物,是两公斤多的高蛋白肉。”——这句话本身就成了全球舆论嘲讽的符号。 问题不在于“兔肉能不能吃”。问题在于:当国家走到要靠“养兔子”来解释粮食危机时,说明政策系统已经在用象征性动作替代系统性解决方案。 3)荒谬的本质:把系统性崩坏,翻译成“你自己想办法” “兔子计划”之所以被记到今天,是因为它精准体现了马杜洛政权最常被批评的一种逻辑: […]
伊朗抗议持续发酵:人权组织称死亡逾500、逾万人被捕
2026年1月12日——据路透社援引美国人权组织HRANA数据,伊朗自去年12月下旬爆发并延续约两周的抗议活动中,死亡人数已超过500人;其中包括约490名示威者和48名安全人员,另有约1万人被捕。路透社表示无法独立核实上述数字,伊朗官方亦未公布整体伤亡统计,并将骚乱归咎于受“外国势力”煽动的“暴徒”。 美联社报道指出,本轮抗议最初由经济危机与伊朗里亚尔大幅贬值引发,随后迅速升级为针对统治体系的更广泛示威;在通讯受限与断网背景下,外界更难评估现场情况。 国际特赦组织与人权观察近日也发表联合表态称,当局在多地采取致命性镇压,包括使用枪械等手段并实施大规模任意逮捕。
以为来台湾当客服,却被卖到缅甸:菲律宾成电诈人口贩运“热区”
据TVBS报道,东南亚电信诈骗产业链持续扩张。尽管“太子集团”首脑陈志日前在柬埔寨落网并被遣送回中国大陆,相关案件可能面临重刑,但诈骗园区与跨境人口贩运问题仍层出不穷。据报道,该犯罪产业链规模已达数十亿美元,园区多集中在柬埔寨、缅甸等地;而因国内就业机会不足、劳工大量外出求职,菲律宾被诈骗集团视为人口贩运的重要来源地之一。 “太子集团”首脑落网,东南亚电诈仍未降温 报道称,陈志被指主导“杀猪盘”等诈骗活动,涉案金额约3500亿新台币,曾遭美国通缉,随后在柬埔寨被押解遣返中国大陆。其旗下“太子银行”被柬埔寨依法启动清算程序,相关资产由当局接管。中国大陆外交部发言人毛宁表示,中方愿同包括柬埔寨在内的周边国家加大执法合作力度,维护人民生命财产安全与地区交往秩序。 受害者以为赴台工作,却被贩运至缅甸 报道提到,一名菲律宾母亲原以为获得台湾客服工作机会,最终却被贩运到缅甸,从而留下家属照顾孩子的困境。男孩家属Rose称,当受害者还能传讯息时,多次表达轻生念头,家人只能不断劝阻、请求她坚持活下去。 CNN:园区外像赌场,内部是“诈骗SOP”与囚禁宿舍 据CNN报道,东南亚诈骗产业常被指与中国犯罪集团有关,菲律宾因此成为人口贩运重灾区之一。报道指出,人口贩子会锁定女性,以用于引诱男性落入感情诈骗;不少贫困家庭出现女性失踪的情况。CNN记者Hanako Montgomery走访一处曾被菲律宾政府查缉的诈骗园区:对外看似合法赌场,进入内部却可见详细的“教战手册”和标准作业流程(SOP),一步步指导如何伪造亲密关系、如何在金钱上“套牢”受害者。园区另一端是宿舍区,简陋上下铺被指是被贩运、遭囚禁者的生活空间,现场还留有仓促撤离的痕迹。与此同时,园区内另有豪宅、宽敞会客室与浴室、专属泳池等奢华设施,与宿舍形成强烈对比。 贫困与外出务工潮,被视为问题根源 菲律宾反有组织犯罪机构前执行主任Gilbert Cruz表示,这是全球性问题:只要某些国家或地区纵容此类犯罪,就会有人被骗去那里。报道认为,许多受害者被骗的起点,是希望摆脱贫困。文中提到一名单亲妈妈Casey抚养4个孩子,因相信“月薪1000美元(约3.1万新台币)”的高薪机会而出国,最终却被困在柬埔寨,被迫假冒官员对外勒索。 报道同时指出,菲律宾国内就业不足,海外劳工汇款占GDP超过8%,成为经济支柱之一。联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)驻菲律宾代表Daniele Marchesi强调,在此背景下女性更易成为受害者,因为海外菲律宾劳工中女性比例确实不低。 AI换脸与社交招募,让各国执法“疲于追赶” Marchesi还指出,现代诈骗依靠社交媒体招募、科技专业分工,使各国政府持续处于追赶状态。报道提到,诈骗集团利用AI改变人脸影像、使用不同模型进行伪装;记者实测AI人脸滤镜后认为效果逼真,会随面部动作同步变化,导致跨国视频通话时更容易受骗。 此外,报道引述中国大陆山东警方近期破获一起规模约3.6亿元人民币的感情诈骗案:嫌犯以“合法科技公司”为掩护,开发40多款交友App,招募大量已婚或无业女性伪装成单身“正妹”,锁定渴望结婚的单身男性。办案人员称,诈骗话术通常以“线下见面、未来结婚”等承诺推进,被骗金额多为数千至数万元人民币,最高可达二十多万元;团伙还设置30万元人民币“消费上限”,避免单笔金额过高引起警方注意,采取“细水长流、骗多不骗大”的方式牟利。 仍需跨境合作与预防机制 在诈骗园区跨境蔓延、人口贩运与技术手段不断升级的背景下,相关报道与受访者普遍认为,单靠单一国家难以根除,仍需更紧密的跨境执法合作、完善海外求职资讯与风险警示、以及针对社交平台招募与AI伪装的监管与反制措施。
新西兰新闻热搜榜TOP15|2026年1月10日| 全国多地热警报、部分地区升级橙色强风/暴雨预警|Kmart召回凝胶冰敷/冷敷包:疑含有毒物质乙二醇风险|霍克斯湾公交网络“大改版”,推出免费乘车周吸引市民体验|更多
以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条: 1)南奥克兰Manurewa男子遭枪击身亡,警方启动凶杀调查:警方称昨晚约11:10接报到场,男子当场死亡,现场仍封锁并展开法医检验与走访取证,呼吁知情者提供线索。 2)奥克兰10周大男婴死亡案按凶杀调查推进:男婴本月初被送医时情况危急,后因“无法存活的伤势”去世;一名女性与一名男性被控虐待/忽视儿童,后续或追加指控,案件仍在调查中。 3)坎特伯雷Akaroa溺亡事件:人员被港务长从水中拉起仍不治:警方称周六下午约1:15获报,现场实施心肺复苏仍未能挽回;事发码头区域一度拉起封锁线,后续交由验尸官处理。 4)丰盛湾Taukiro水域事故致1人死亡:警方通报下午约2:55接报到场,人员被拉上岸后急救无效,死亡将移交验尸官。 5)高温+强风+大雨同场:全国多地热警报、部分地区升级橙色强风/暴雨预警:南岛多地预计气温达或超30°C,同时西部与高地面临强降雨与大风;卫生部门与消防机构提醒关注中暑与野火风险,部分区域许可用火受限。 6)蓝桥(Bluebridge)库克海峡渡轮故障后续:周末多班次取消:此前因艉门/绞盘等机械问题导致乘客滞留,运营方持续取消部分航班并提示“车位极紧张”、可能只能退款,受影响旅客需关注最新服务通告。 7)Farewell Spit领航鲸再度搁浅:志愿者争分夺秒保温降温等待潮汐:项目组织Project Jonah称此前被推回海里的鲸群夜间再次回搁,志愿者在炎热天气下为鲸体降温、控制志愿者数量避免额外应激,并计划借涨潮窗口再次尝试。 8)Manage My Health医疗平台数据泄露:专家警告或被用于“撞库/盗用银行账户”:报道指约12.5万用户受影响,黑客窃取大量医疗文件;网络安全专家称健康与个人可识别信息可能被组合利用,受害者还反映网站崩溃、热线拥堵、获取信息困难。 9)“对既有道路再收费”争议升温:运输业警告可能对司机/企业形成“重复收费”:运输行业组织指出若在现有道路上加征通行费,公众可能感到被“双重征收”;同时也支持路费征收系统现代化、更多技术化与支付方式改革。 10)基督城红区发现遗体:警方按“死因不明”调查:警方称昨晚6点后接报前往Burwood的Dunair Drive,现场设置封锁线并开展调查,提醒公众该区域将出现更多警力活动。 11)惠灵顿Melling火车站(已关闭)轨道与线路被移除:配合RiverLink大型工程改造:报道指相关公共交通替代方案已公布(改乘Waterloo等站、增设运力与车位/单车架等),工程将对交通与市中心动线带来阶段性影响。 12)Kmart召回凝胶冰敷/冷敷包:疑含有毒物质乙二醇风险:召回产品为Anko Small/ Large Gel Pak,销售期长达2018年6月至2025年12月;监管机构提醒如包装破损可能渗漏,误食可致不可逆伤害甚至死亡,消费者应立即停用并联系退款。 13)霍克斯湾公交网络“大改版”,推出免费乘车周吸引市民体验:新网络强调更直观的双向线路、增加近百个站点,目标是缩短等车时间、扩大覆盖;但也出现部分居民反对新站点设置的声音,地方政府仍在协调。 14)奥克兰Mt Roskill发现昆士兰果蝇:生物安全部门称“早、猛、快”围堵是关键:官员表示已加密布设诱捕器并划定管制区,限制生鲜果蔬外运,同时设置废弃物投放点,呼吁社区配合以争取彻底清除这一农业害虫。 […]