皮肤突然起一片红色或浅色鼓包，越抓越痒，半小时后又换到另一个地方。很多人第一反应是“是不是吃坏了”“是不是床上有虫”“是不是严重过敏”。这种会移动、会很痒、像蚊包或地图一样的皮疹，常见原因之一是荨麻疹，也叫风团。 Healthify NZ 和 NHS 都把荨麻疹描述为常见皮肤反应：皮肤会出现凸起、瘙
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鼻血流了别马上仰头：新西兰家庭该会的止血步骤和就医信号
流鼻血常常发生得很突然：孩子在客厅玩着玩着流了，成年人擤鼻涕后流了，冬天空气干、感冒、鼻炎、鼻喷剂或轻微碰撞后也可能流。很多家庭第一反应是让人仰头，或者赶紧往鼻孔里塞纸。可这些做法不一定正确，有时还会让血流到喉咙，引起恶心、咳嗽或误以为已经止住。 Healthify NZ 的 nosebleed 页
偏头痛不是普通头痛：记录触发、避开误区，什么时候该看医生
很多人把偏头痛说成“头痛厉害一点”，所以一发作就怪自己睡少了、压力大、喝水少，然后吃止痛药继续上班。可偏头痛并不只是普通头痛加重版。它可能伴随恶心、呕吐、怕光、怕声音、视觉先兆、注意力下降，甚至让人一整天无法正常工作和照顾家庭。 Healthify NZ 对偏头痛的说明指出，偏头痛是一种常见但复杂的
糖尿病不只看血糖：眼底筛查为什么不能一拖再拖
很多糖尿病患者最熟悉的是血糖仪、药盒、饮食控制和复诊抽血，却容易把眼睛放在后面。眼睛不痛、不红、看东西也还算清楚，就以为暂时不用管。问题是，糖尿病相关眼病最让人防不胜防的地方，正是早期可能没有明显感觉。 糖尿病会影响身体细小血管，视网膜也在其中。Healthify 介绍，糖尿病视网膜病变可能在视力出
摔到头后别急着说没事：脑震荡的红旗信号和恢复节奏
冬天的运动场边、周末骑车路上、孩子在家追跑打闹时，头部撞击常常发生得很突然。最让人担心的，不一定是当场流血，而是那句轻描淡写的“我没事”。有些脑震荡症状会马上出现，有些则在几小时甚至之后才变明显。 脑震荡不是只有职业运动员才需要关心。它可能发生在球类运动、滑倒、车祸、跌落、工作场所碰撞或家中意外之后
过期药别丢垃圾桶：新西兰家庭药箱清理和药房回收
每个家庭大概都有一个药箱，里面放着止痛药、感冒药、抗生素剩药、孩子退烧药、眼药水、皮肤药膏、过敏药、宠物药、旧处方和几个已经看不清用途的小瓶子。平时它安静地待在柜子里，直到有人半夜发烧或搬家整理，才发现里面像一个小型考古现场。 药箱清理不是洁癖，也不是环保口号。Healthify NZ 在“Medi
严重过敏不是等一等：anaphylaxis、EpiPen 和家庭应急计划
很多人把过敏想成皮疹、打喷嚏、眼睛痒。但 anaphylaxis，也就是严重过敏反应，不是普通不舒服。它可能影响呼吸、血压、喉咙、循环和意识，发展速度很快。对有食物过敏、蜂蜇过敏、药物过敏或既往严重反应的人来说，家里有没有计划，常常比事后慌张找资料更重要。 这篇文章不能替代医生诊断，也不是教人自行处
脚趾突然红肿疼到不能碰：痛风不是只怪海鲜，真正要看的是尿酸和复发
痛风发作的人常会用同一句话形容：脚趾像被火烧，连床单碰到都疼。它可以在夜里突然出现，早上醒来发现大脚趾、脚背、脚踝或膝盖红、肿、热、痛，走路像踩在刀口上。很多人第一反应是回想昨天是不是吃了海鲜、喝了酒，然后开始责怪自己。但痛风不是一顿饭的道德审判，它是一种和尿酸结晶有关的关节炎，需要认真管理。 在新
看不见的冬季风险：一氧化碳中毒、取暖器和家里该有的安全习惯
冬天在新西兰住久了，很多人会把冷、潮、霉味和电费当成家里的主要问题，却忽略另一个更安静的风险：一氧化碳。它没有颜色，也没有气味，人在吸入时不一定马上意识到危险。等到头痛、恶心、困倦、意识模糊出现，往往已经不是“再休息一下”能解决的事。 一氧化碳通常和燃烧有关。燃气取暖器、壁炉、燃气热水器、炭火、便携
出国探亲前，先翻一下 MMR：麻疹不是只有孩子才要补课
很多新西兰华人家庭的旅行，不是单纯旅游，而是回国探亲、去澳洲看朋友、带孩子参加婚礼、陪父母转机。机票、护照、签证、礼物、药品都准备好了，偏偏最容易漏掉一件事：家里每个人的 MMR 疫苗记录。麻疹不是“小时候才会得”的小病，它传染性很强，旅行、机场、学校、家庭聚会都会让暴露机会变多。 Health N