Category: 健康

从肌肉、饱腹感到血糖稳定，早餐蛋白质是很多成年人和中老年人容易忽略的小习惯。

给新西兰华语读者的补铁饮食指南：哪些人更容易缺铁，食物怎么搭配，什么时候该看医生。

不需要健身房，不需要装备。餐后短步行对血糖、消化、情绪和冬季活动量都有实际帮助。

外卖、罐头汤、酱料和加工食品，是冬季饮食里最容易被忽略的钠来源。少盐不等于少味道。

澳洲医生警告，社交媒体上流行的晒黑肽类产品可能带来皮肤风险。对新西兰华语读者来说，重点是不要把“变好看”建立在不明来源药物上。