Author: 中新青年参考编辑 Nick

Nick 负责中新青年、文化、视频、播客与社会议题的选题和编辑，关注年轻读者的跨文化经验，并以公开来源支持分析和推荐。

看见世界很糟时，别把无力感当冷漠：把关心缩小到能行动的一步

有些疲惫不是因为你不关心，而是因为你太关心了。刷到海滩垃圾、极端天气、野火、洪水、物种消失、旅游地被挤压的新闻时，人很容易经历一种奇怪的反应：先愤怒，然后难过，最后麻木。麻木之后又会自责，觉得自己是不是变冷漠了。 美国心理学会关于环保焦虑的讨论提醒，气候和环境问题会影响人的情绪、睡眠、未来感和安全感

不好意思拒绝的时候，先给自己一条温柔边界

很多人最累的不是工作本身，而是每天都在“算别人会不会失望”。朋友约你，你明明很累还是答应；同事临时塞任务，你嘴上说可以，心里却沉下去；家人一句“就帮这一次”，你又把自己的休息挪走。久了以后，人会变得像一块不断被借用的电池，明明还亮着，却已经快没电。 边界常被误解成冷漠，好像说“不”就是不善良。其实温

未列管成瘾物质不是“小问题”：中国禁毒治理为何开始盯住灰色地带

中国禁毒议题过去常被公众理解为对传统毒品的打击：制贩、运输、吸食、走私、追逃、审判。但最高人民检察院近日提到将积极应对未列管成瘾物质滥用问题，说明风险正在向更难辨认的地带移动。所谓“未列管”，并不等于没有危害；它往往意味着某些物质还没有被现有清单、司法解释或行政监管完整覆盖，却已经在现实中被包装、售

机器人送货不是科幻了：当中国快递员开始面对“被替代”的明天

中国城市里的快递员，过去十多年一直像一套看不见的城市操作系统：电动车穿过小区门口，纸箱堆在驿站，电话在午饭时间响起，平台把“今天送达”变成生活的默认设置。现在，这套系统开始面对另一个更冷静的角色：送货机器人。 近日多家媒体引述京东创始人刘强东在公开场合的说法称，未来配送工作会越来越多由机器人完成，企

想家不是倒退：写给在异乡生活的人

有些想家不是在大事发生时来的，而是在很小的瞬间。下班路上闻到一阵像家乡夜市的味道，冬天清晨想起父母厨房里的热粥，刷到朋友聚会照片，突然意识到自己错过了很多饭局、生日和不重要却亲密的日常。 在异乡生活的人，常常对自己很严格。我们告诉自己要适应、要向前、要感恩机会，于是连想家都像一种不合格。其实，想家不

看见别人过得好，心里酸也很正常：给异乡生活的社交比较练习

在异乡生活，社交比较有时来得很突然。别人买房了，别人拿身份了，别人孩子进好学校了，别人旅行、升职、开店、晒父母团聚、晒伴侣送花。你明明知道照片不是全部人生，心里还是会有一点酸。然后第二层情绪又来了：我为什么这么小气？为什么不能真心替别人高兴？ 其实比较不是道德失败。Mental Health Fou