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今晚吃什么：银甜菜Kumara鹰嘴豆咖喱，冬天一锅热饭

一锅菜的好处，是不跟你讲道理 冬天下班后，很多人想吃热饭，但不想洗三口锅。银甜菜、kumara和鹰嘴豆咖喱就是这种“够营养、够饱、够简单”的晚餐。它不追求餐厅味，而是适合真实家庭：冰箱里有菜，橱柜里有罐头，半小时左右能吃上。 Heart Foundation NZ有银甜菜和kumara咖喱的健康食谱