结直肠癌在 50 岁以下人群中发病率正在上升。虽然专家们目前还不完全清楚原因，但有一些理论认为，生活方式因素可能是罪魁祸首，包括肥胖、缺乏运动、饮食改变（更加依赖超加工食品，UPFs）、以及肠道菌群变化等，白金汉郡医疗信托机构的顾问级胃肠科医生兼 PB 内镜医师 Arif Hussenbux 博士这样说。 “当我是那个拿着内镜、亲口把诊断结果告诉病人的人时，这些数据就显得格外令人担忧。”他说。虽然基因起着重要作用，但生活方式同样有影响。“多达 60% 的结直肠癌是可以预防的。几乎所有癌症都始于一个息肉，但不是所有息肉都会变成癌症。大多数只是良性的、沉默的‘乘客’。不同往往在于我们每天的选择。” 下面，Hussenbux 分享了他的专业如何影响他每天在饮食、运动、睡眠卫生和补充剂方面的生活方式选择。 我每天早上都会检查自己的大便 “从肛门出来的东西，本质上是一个免费又有用的肠道健康线索。硬的颗粒状大便、排便费力？可能提示便秘。稀便伴随血液和黏液？如果持续，请去看专科医生。”Hussenbux 说。 “请不要觉得尴尬。关于排便，你说不出什么能让一个胃肠科医生震惊的东西。我们什么都听过。越早发现变化，处理就越简单。结肠镜下切除一个息肉只要 20 分钟。三期结肠癌则要复杂得多。” 他解释说，他会留意的情况包括：像铅笔一样细的便条（可能提示肠腔狭窄）、持续超过两周的腹泻或便秘、大便中带血（鲜红或发黑）、无法解释的便意紧迫，或者“里急后重”——“就是那种明明刚拉完还总觉得没拉干净的恼人感觉”。 夜间症状把你疼醒、拉醒，是一个红旗信号，新出现的失禁也是。“出现这些情况，都应该和医生好好谈一谈。” 我每天用“种子”来喂养肠道细菌 对 Hussenbux 来说，每天早上的开始都一样：两大勺磨碎的亚麻籽，加水搅拌，放着浸泡，自己去洗澡。 […]
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一海之隔的关心，一站式的资讯——“澳洲全搜索”全新上线！
在数字时代的浪潮中，信息连接的不只是世界，更是人心。从今天起，新西兰全搜索将开启全新栏目——“澳洲全搜索”，为您每日带来最值得关注的澳大利亚新闻。 这是一次自然的延伸，也是一次情感的回应。因为我们始终知道： 新西兰与澳洲，从不只是“邻居” 隔着一条塔斯曼海峡，我们共享自由开放的社会制度，彼此经济高度互通、人员频繁流动。更有无数家庭，跨国生活、跨境牵挂。 每日15条，精选澳洲最重要新闻 “澳洲全搜索”将以每日15条高价值澳洲新闻为核心，涵盖政治经济、社会热点、医疗教育、移民政策、气候灾害、国际外交等多个维度。 我们不是流水线式搬运，而是通过专业筛选与解读，把信息变成判断依据，把新闻变成决策参考。 你将快速掌握： 三地联动，打造你的“全球华语资讯中枢” “澳洲全搜索”的加入，标志着新西兰全搜索正式构建起“中新澳三地联动、全球资讯一体化”的内容布局。 我们现有的“今日新西兰”与“中国要闻”，已经为无数读者提供了稳定、及时的资讯通道。如今，“澳洲全搜索”的上线，意味着你打开一个平台，就能了解三地最核心新闻，全景式看世界。 “全搜索”不仅是名字，更是一种承诺 我们承诺为你搜尽最全的资讯、提炼最有用的内容，做到高效呈现 + 深度整合 + 温度表达。 你无需翻遍多家媒体，无需疲于筛选真假信息，一切关键信息，我们替你准备好。 📌 从今天开始，锁定“澳洲全搜索”栏目：每天早上，一杯咖啡的时间，掌握澳洲最核心动向。不论你身在新西兰、澳洲，或远在其他国家，我们让你与重要新闻保持同步，与时代对话。 📣 新西兰全搜索，一网在手，搜尽天下事。从新西兰，到澳洲，再到世界，我们愿做你每天最值得信赖的信息伙伴。
新西兰媒体批百度璩静有毒的工作文化，指其缺乏同理心
中国一名科技高管因其火爆的对有毒的工作场所文化的支持而引发了中国的愤怒，最终导致她失去了自己的工作。 璩静，百度前副总裁兼传播负责人，经常被称为中国的谷歌，在其具有争议性的言论触及年轻员工的痛点后，引发了这家中国搜索引擎的一场公关危机。 在上周发布的一系列短视频中，璩静谈到了她对职业的奉献精神、严格的管理风格以及对下属不懈的要求。 在一个视频中，她抨击了一个拒绝在新冠疫情期间进行为期50天的商务旅行的员工。当时中国实施了严格的旅行限制和隔离措施。“为什么我要考虑员工的家庭？我不是她的婆婆，”璩静说。“我比你大10岁，20岁。我虽然有两个孩子，但我并没有感到苦涩或疲倦。你算什么，来告诉我你的丈夫受不了吗？” 在另一个视频中，璩静分享了自己作为职业母亲的个人牺牲。她工作得如此努力，以至于忘记了大儿子的生日以及小儿子在学校的年级。她说她不后悔，因为她“选择成为了一名职业女性”。 在第三个视频中，她说：“如果你从事公关工作，就不要指望周末休息。手机要24小时开机，随时准备回复。” 在另一个视频中，她还威胁要报复那些抱怨她的员工，称他们将无法在这个行业找到另一份工作。 美国心理学会将“有毒的工作场所”描述为一个充满了内讧、恐吓和其他损害生产力的环境。 经过公众的强烈抗议，璩静已经失去了在百度的工作，一位知情人士向CNN透露。CNN还看到了一张内部人事系统的截图，似乎证实了她不再在该公司工作。 百度没有立即回应置评请求。到周四晚上，璩静已经在短视频平台上取消了“百度副总裁”的头衔。 璩静在当天早些时候已经道歉，并表示她的言论不代表百度。 “缺乏同理心” 这一争议很快成为了短视频平台和微博的热门话题，主导了在线讨论。用户批评璩静的激进和不敏感的做法，并指责她和百度促进了有毒的工作场所。 中国科技分析师、Wavelet Strategy咨询公司创始人杨茗瑄表示：“在她的声音和语气中，对同事常见困境的深层漠不关心和缺乏同情心。” “她说的很多话确实触及了人们自己的工作场所。她以一种如此直接和直言不讳的方式说出来，这激发了一种情绪反应，”她说。 “这就是老板们在想什么，她只是大声说出来而已，”杨补充道。 中国的年轻员工越来越多地对过度加班和极端竞争的文化表示不满，这种文化已经主导了许多行业，特别是科技行业。 2019年，阿里巴巴联合创始人马云在支持“996”潮流（即每周工作六天，每天工作从早上9点到晚上9点）后受到了激烈批评，并称其为“巨大的祝福。” 杨称马云的反击是一个“分水岭时刻”，导致人们重新思考了工作场所与自己之间的关系 – 这一趋势在中国经济放缓的情况下更加加剧。 今年年初，中国经济增长超出预期，但问题 – 包括房地产危机、外国投资下降和消费不振 […]
如何提升自信心：十大有效方法
新西兰全搜索心理专题，自信是一种重要的品质，它不仅能够影响我们的生活态度和行为，还可以在实现个人目标和追求成功的过程中起到至关重要的作用。然而，对于许多人来说，拥有自信并不容易。幸运的是，自信可以通过一系列的方法和实践来培养和加强。在这篇文章中，我们将介绍十种提升自信的有效方法，帮助你建立更加坚定的自信心。 6. 积极的自我对话： 监控你的内心对话，并且用积极的言语来对待自己。当你发现自己有负面的自我评价时，及时给自己一些积极的肯定和鼓励。用一些肯定的语言来强调你的优点和过去的成功经验，这样可以帮助你建立更加积极的自我形象。 7. 改善身体语言： 你的身体语言可以直接影响到你的自信心和他人对你的印象。保持良好的姿势，如挺胸、抬头、保持眼神交流，展现出自信和开放的形象。当你以自信的姿态出现时，你会发现自己也会更加自信。 8.从失败中学习： 失败是成功的必经之路。不要因为失败而气馁，相反，要将它们视为宝贵的学习机会。分析失败的原因，吸取教训，然后调整你的策略并继续前进。每一次失败都是通往成功的一步，只要你愿意学习和成长。 9.与支持你的人为伍： 周围的人对你的自信心有着重要的影响。与那些能够支持你、激励你并且给予你正面反馈的人为伍。他们的鼓励和支持会给你带来力量，帮助你更加自信地面对生活中的挑战。 10.如有需要，寻求专业帮助： 如果你觉得自己的自信心受到严重影响，并且无法独自应对，那么不要犹豫去寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以为你提供个性化的指导和支持，帮助你克服自信方面的困难，并且重建自己的自信心。 总之，提升自信是一个需要持续努力和实践的过程。通过认识自己的优势、设定实际目标、照顾自己的身心健康、面对恐惧、学会自我关怀、积极的自我对话、改善身体语言、从失败中学习、与支持你的人为伍，以及如有需要寻求专业帮助，你可以逐步建立更加坚定的自信心，实现自己的梦想和目标。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂自己！️