Tag: 自我照顾

长期照顾家人容易把疲惫藏起来。照护者也需要休息、支持、边界和被看见，而不是只靠硬撑。

不是打鸡血，也不是列满计划。真正有用的周日重启，是把生活重新放回你能承受的尺度。

幸福不一定来自大改变。有时候，只是多一次问候、多一次散步、多一次真实地说“我今天有点累”。