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医生建议：六个快速方法，让你更快乐、更少压力

Rangan Chatterjee分享他在 2026 年坚持的日常习惯当一月来临时，没有人希望新的一年“压力满满、快乐稀缺”。大多数人对新年的期待，往往是终于掌控生活、情绪稳定、压力不再轻易击倒自己。英国医生、播客主持人、畅销书作家 Rangan Chatterjee 表示：低压力、高幸福感的

尽管政府每个季度都要支付数千万纽币的牙科补助，但倡议人士指出，把牙科护理排除在公共医疗体系之外，给社会带来的总体成本，实际上可能比直接将牙科纳入公共医疗还要高。在新西兰，牙科护理基本只对 18 岁以下人群提供公共资助，成年人则主要依赖私人牙医或有限的社会福利补助。一、牙科补助的真实规模

不少在新西兰与澳大利亚两地生活、工作过的人，常常会问同一个问题：到底是新西兰的 NZ Super 更好，还是澳大利亚的 Age Pension + 强制退休金制度更有利？多位金融与退休制度专家指出：答案取决于“你是谁”——你的收入水平、资产规模、是否持续就业、以及你属于哪一代人。一、退休储蓄：

以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条：霍罗菲努阿（Horowhenua）海滩枪击：1死3人重伤警方深夜接报赶赴怀塔雷雷海滩（Waitārere Beach），事件造成一人死亡、三人情况危急，现场出动直升机与多部门救援，案件仍在调查中。波里鲁阿附近可疑民宅火灾：警方介入调查凌晨怀唐吉鲁阿

新西兰领先的私立乳腺癌诊断与治疗机构 Canopy Health 被曝在 2025 年 7 月 18 日发现系统遭未授权访问，但部分患者直到 12 月中旬甚至更晚才收到通知，引发强烈不满与对医疗数据安全的担忧。事件也发生在另一家患者平台 Manage My Health 刚确认遭入侵之后，令外界

在基督城，关于“什么时候 Costco 才会来、把物价打下来”的讨论，几乎成了固定节目。但现实是：外来的巨头要不要来、什么时候来、来哪里，从来不是我们说了算。早在政府推出“新超市快速通道”改革时，媒体就提到 Costco 认为这类改革会有利于其未来在新西兰扩张，但当时也仍只有西奥克兰一家门店。换句

以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条：霍克斯湾 Te Haroto 林区火灾：露营者/徒步者被要求撤离，救援持续简讯：火点位于 Hastings 区 Waitara Road 附近林区，相关营地与景区（如 Boundary Stream Camp 等）被要求撤离，部分道路封闭，消防与直升机

以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条： 1）南奥克兰Manurewa男子遭枪击身亡，警方启动凶杀调查：警方称昨晚约11:10接报到场，男子当场死亡，现场仍封锁并展开法医检验与走访取证，呼吁知情者提供线索。 2）奥克兰10周大男婴死亡案按凶杀调查推进：男婴本月初被送医时情况危急，后因“无

以下是新西兰今日最值得关注的15条新闻头条：政府对处方共付费“急转弯”：12个月处方只收一次$5 政府此前推出“12个月长期处方”政策，但原先可能按每次取药重复收费；最新调整为——自 2月1日起，患者对新的12个月处方只需在首次领取时支付一次$5 ，后续重复领取不再收取额外共付费。RNZ称该变

“高血压前段/临界偏高”（很多人也叫“血压偏高、前期高血压”）通常先靠生活方式就能把血压往下拉一截。下面给你一套最有效、最通用的降压做法（也适合你还没确诊、但数值开始偏高的情况）。参考了新西兰 Heart Foundation 与 Healthify、以及 WHO 的建议。先做对“测量与确