Tag: 情绪管理

自我慈悲不是纵容自己，而是在压力、失败和疲惫时，用对朋友的方式对待自己。给在新西兰生活的你一份温柔练习。

快乐不是每天都兴奋，而是把身心从麻木、紧绷和孤单里慢慢带回来。给在新西兰生活的你：10个低成本、可重复的小动作，让日子亮一点。