新西兰全搜索新闻直播间，本期转载不明白播客最新一期：近几年，很多国家都面临着严重的青少年心理健康问题，中国也不例外。据复旦大学2022年发布的《中国青年网民社会心态调查报告》，在5000多名14岁至35岁的受访者中，半数多受访者有焦虑问题，近三成有抑郁风险，近一成有抑郁高风险。 中国疾病控制中心的一份报告也显示，2017－2021 年中国 10岁～24 岁年龄组群体自杀现象呈上升态势，年平均增长速度达到17%多。我们也经常在各种新闻中看到非常悲惨的消息。 我们这期的嘉宾就是一位受到各种心理疾病困扰并多次尝试过自杀的年轻人赵同学。每个人的心理和生活状况都有其独特性，但我希望通过赵同学的分享，能引发大家从教育、家庭、医疗和社会层面进行反思，重视人群中特别是青少年人群中的心理健康问题，为他们创造更友善的环境，提供更多帮助。 *不明白节目内容和版权归不明白播客所有，栏目观点不代表新西兰全搜索。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂中国！️
Tag: 心理健康
如何更加自信：9个行之有效的建议
新西兰全搜索新闻直播间，自信是对自己能力、品质和判断的信任感。美国心理学协会将自信定义为“相信自己能够成功应对任务要求的信念”。 它可以指涉对自己掌控生活的一般信任感，也可能更具体地与某种情境相关。例如，你可能在某个专业领域拥有很高的自信心，但在其他领域可能感到不太自信。 研究表明，自信对健康和心理幸福感至关重要。 拥有健康水平的自信心可以帮助你在个人和职业生活中更加成功。例如，研究发现更自信的人通常在学业上取得更大成就。甚至你的自信水平还会影响你如何向他人展示自己。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️
幸福日志07：如何优雅的变老？
新西兰全搜索心理编辑Harper独家编译，我经常浏览一下演讲的网站，比如说英文的TED Talk或者是中文的一席视频，用一小段碎片的时间去学习一些知识。我最近看到了中科院心理所李娟研究员谈论奥兹海默症（痴呆症）离我们有多远的这个视频。有兴趣的朋友可以看一下。 首先要说的是，虽然说现在的医学很发达，但是奥兹海默症还是没有治疗的方法。因为这个病症可能是在20-30年就开始种下病因的，如果等到症状中晚期再去敢于治疗的话，可能就晚了。 其次，奥兹海默症是有两种致病因素，一种是遗传因素，一种是环境因素。如果家族中有人在年轻的时候就患上奥兹海默症的话，那么可能遗传因素占主要原因。但是如果家族中有上了年纪的人患上奥兹海默症的话，那么后天的环境因素占了主要原因。 最后要说的是，要善待老年人，每个人都有变老的那一天。对于自己的父母，上了年纪的亲人，都要多一些关爱和耐心。想一想他们是如何在我们小时候，养育我们的。所以，对于他们的体育运动，以及各种动脑的锻炼和活动都应该多加支持。 对于如何预防奥兹海默症，是有方法可言的。比如说北欧国家的研究显示，他们的奥兹海默症呈现的是下降趋势。改变生活方式是最好的方法，更有规律的吃饭，更有规律的睡觉，更有规律的运动，更有营养的进食，更轻松无压力的生活，建立良好的社交网络，更好的帮助别人，这样都是可以预防奥兹海默症的。益生菌对肠道环境有好处，因此也会对脑部功能产生好的作用。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️