近年来，新西兰人对低酒精和无酒精饮品的兴趣日益增长。惠灵顿市民杰西卡·哈蒙德-杜比（Jessica Hammond-Doube）便是其中之一。她在去年7月参加“无酒精七月”活动后便彻底戒酒，如今经常选择无酒精即饮（RTD）饮品，尤其是零酒精品牌Pals。 杰西卡表示，尽管一些无酒精饮品的价格“高得惊
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健康饮食计划：第1天
开始健康饮食并不难，只要从小目标入手，就能轻松上手并长期坚持。以下是 第一天的健康饮食安排 ： 早晨：从健康的一天开始 补充水分 ：起床后先喝一杯温水，可以加一点柠檬片，帮助唤醒身体。 早餐 ： 含有 蛋白质 （如鸡蛋、希腊酸奶、豆腐或鹰嘴豆）可以延长饱腹感。 加入 健康脂肪 （如牛油果、坚果或种子