口角炎是嘴角皮肤的炎症,可与唾液浸渍、舔唇、假牙、念珠菌、刺激物或营养问题有关。保持干燥和屏障有帮助,但反复、渗液或伴全身症状需要检查原因。
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游完泳后耳朵一碰就痛:所谓“游泳耳”,常从耳道皮肤的一道小伤开始
外耳道炎常在游泳、潮湿或棉签损伤耳道后发生,可引起耳痛、瘙痒、分泌物和听力闷塞。不要自行掏耳或乱滴药,糖尿病患者及疼痛扩散者应尽快就医。
前脚掌像踩着一颗小石子,脱鞋后却什么也没有:莫顿神经瘤痛的是被挤压的神经
莫顿神经瘤常造成第三、第四脚趾间灼痛、刺痛或脚底有小石子的感觉,紧窄鞋和高冲击活动会加重。换宽鞋、减压和专业评估通常是第一步。
喉咙里总像粘着一层东西:鼻后滴流不只是“痰多”,反复清嗓也会形成循环
鼻后滴流可由感冒、过敏、鼻窦问题或刺激物引起,常造成鼻塞、喉中异物感和反复清嗓。症状持续数周、吞咽困难、嗅觉改变或伴其他警讯时应就医。
一翻身房间就转,躺着不动又很快停下:耳石症的眩晕短,却足以让人跌倒
良性阵发性位置性眩晕常由翻身、抬头等动作触发,旋转感一般少于一分钟。复位手法需先确认受影响侧和类型;持续眩晕或神经症状应急诊。
舌头上的红斑像地图一样换位置:地理舌通常良性,但不是所有白斑都能这样解释
地理舌会出现边缘发白、中央光滑的地图状红斑,并在不同位置迁移,多数无需治疗。固定不退、溃疡、硬块、出血或持续疼痛则需要牙医或医生检查。
喉咙总像卡着一颗东西,吃饭时反而减轻:这种“球感”要先分清吞咽有没有真的受阻
咽喉球感常表现为两餐之间有异物感、进食饮水反而正常,可与反流、肌肉紧张或咽喉刺激相关。真正吞咽困难、体重下降、颈部肿块等需就医。
耳朵里出现和心跳同步的“呼呼声”:搏动性耳鸣不该只靠白噪音盖过去
与脉搏同步的耳内呼呼声属于搏动性耳鸣,可能与耳部或血流因素有关。新出现、单侧或持续症状应就医;合并突发听力下降或神经症状需急诊。
新西兰人偏向选择低酒精或无酒精饮品,或成健康风潮
近年来,新西兰人对低酒精和无酒精饮品的兴趣日益增长。惠灵顿市民杰西卡·哈蒙德-杜比(Jessica Hammond-Doube)便是其中之一。她在去年7月参加“无酒精七月”活动后便彻底戒酒,如今经常选择无酒精即饮(RTD)饮品,尤其是零酒精品牌Pals。 杰西卡表示,尽管一些无酒精饮品的价格“高得惊
健康饮食计划:第1天
开始健康饮食并不难,只要从小目标入手,就能轻松上手并长期坚持。以下是 第一天的健康饮食安排 : 早晨:从健康的一天开始 补充水分 :起床后先喝一杯温水,可以加一点柠檬片,帮助唤醒身体。 早餐 : 含有 蛋白质 (如鸡蛋、希腊酸奶、豆腐或鹰嘴豆)可以延长饱腹感。 加入 健康脂肪 (如牛油果、坚果或种子