新西兰全搜索🔍

新西兰第一中文生活门户网站!

12周健身挑战:第一周打卡✅

新西兰全搜索运动编辑Steve独家撰稿,上次和大家开启了12周健身挑战之后,我们将放出第一周的其他六期的视频,希望大家能够跟着联系,然后在留言区打卡。赶紧运动起来吧!

第二天:胸肌,肩部,和三角肌训练。

第三天:有氧训练日

第四天:腿部和腹肌训练。

第五天:背部和二头肌训练。

第六天:休息日,注重饮食。

第七天:胸肌,肩部,和三角肌训练。

※新西兰全搜索©️版权所有

敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️

1 thought on “12周健身挑战:第一周打卡✅

发表评论