Author: 全搜索健康编辑Hope

奥克兰房租创新高，达到平均600新元/周

新西兰全搜索综合Stuff新闻网消息报道，奥克兰房租在去年底创新高，据奥克兰地产公司巴福特·汤普森（Barfoot & Thompson）季度数据显示，奥克兰区域的房租均价每周超过了600新西兰元（简称新元）。 奥克兰典型的三间卧室的房产，自去年12月就达到了597新元每周，而所有房产租金的均价是在595新元每周。595新元这个数字，同比增长了2%，也就是2020年全年比2019年全年要多交624新元。 奥克兰大部分地区的房租每周比去年上涨了10新元左右，但是东区的房租是最高的，平均租金在675新元左右。紧接着的就是在北岸，平均房租是643新元每周，再来就是中心城区，房租在635新元每周。 巴福特·汤普森总监科尔瑞·巴福特说他们早就预测奥克兰的房租会在2020年突破600新元大关。尽管其他地方因为疫情的影响，租房签约率是下降的，但是奥克兰却不一样，租房签约一直在增加。 而且2020年最后一季度并没有受到九月政府要求房租冻结的限制，因为在九月底看到了新签约房租的稍微上涨。在去年12月，奥克兰房租比2019年上涨了2.1%，也就是每周需要多交12新元房租。 三间卧室的房租比2019年上涨了2.6%，每周需要多交15新元，五间及以上卧室的房子房租上升了1%，达到平均房租887新元每周。 按照房租上涨的比率来看，南奥克兰和罗德尼区上涨最高，达到了3.5%（541新元每周）和3.2%（595新元每周），也就是每周上涨了18新元。 巴福特说他们也发现了对于看房租房的人在增多。能够出租的房子数目是稳定的，但是看房和感兴趣的人数在增加。她也表示有的房主退出了租房市场，但是新的投资人加入租房市场的数目也在上升。巴福特的住房数据也侧面验证了政府去年实行的房租冻结策略之后，房租是上升的。于此同时，本地交易网Trade Me数据显示新西兰2020年房租中位数价格比2015年同期上涨了21%。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️

感受不一样的艺术，基督城现代艺术馆

新西兰全搜索基督城本地编辑Sam，这个栏目是用我们的相机，记录城市每天的变化，城市的景色，以及城市的人。没有字幕，没有评论，让你感受最真实的基督城。 大家应该都去过基督城的美术馆，上面的天花板上有一排倒挂着的椅子灯，给人一种空间错乱的感觉。那么还有更加不一样的艺术，就在基督城美术馆的左侧，基督城现代艺术馆。艺术馆有一楼和二楼，里面有很多装置艺术和影视艺术，都非常的无厘头，喜欢艺术的朋友不妨去参观感受一下。 基督城现代艺术馆地址： ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️

参观坎特伯雷大学旧址的大讲堂（2021.1.23）

新西兰全搜索基督城本地编辑Sam，这个栏目是用我们的相机，记录城市每天的变化，城市的景色，以及城市的人。没有字幕，没有评论，让你感受最真实的基督城。 坎特伯雷大学的旧址是在基督城市中心的文化艺术中心（The Arts Center），那里的古建筑都是大学的校产，现在只有音乐学院在那里上课，以及一些展览在那里办。大学旧址大讲堂经过修葺之后，对外开放了，我们能够有机会进入来一睹讲堂旧时的风采！ ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️

在新西兰如何选择电力公司？Electric Kiwi一年使用心得

新西兰全搜索生活编辑Luciana独家撰稿。好久没有给大家更新《在新西兰如何……》系列了，今天要跟大家分享的是如何选择电力公司的心得。毕竟这个需要花时间体验，所以在体验了一年之后才跟大家分享。 新西兰的电力生产公司和电力销售公司是分开的，新西兰的五大电力生产公司是：联络能源（Contact Energy）, 创世能源（Genesis Energy）, 水星能源（Mercury Energy）, 子午线能源（Meridian Energy）, 和信赖能源（Trustpower）。这五家公司主导着新西兰的电力生产行业，占市场的95%的份额。他们也负责电力的传送、分配、线路维修、读表、总销售等环节。 为了加强竞争，政府自1987年开始对于电力生产企业进行了混改，现在仅子午线能源（Meridian Energy），创世能源（Genesis Energy）, 水星能源（Mercury Energy）政府还持有51%的股票以外，其他两件都是100%的公开上市企业。 这五大能源企业因为特别有钱，因此也不会将电力供应和销售这块肥肉拱手让给别人，因此他们也都有各自的电力供应公司，这是我们日常生活中会打交道了。此外，他们还控制着新西兰的天然气等能源的供应，以及涉足到了宽带提供等领域。 在新西兰的电力供应有超过43家的电力供应商，这可能根据地域和住址的不同，会能够拿到不同的供应合同。 其实原理就是，电力供应商从大型的发电和传输公司，用批发价拿下这些电力供应，然后用零售价卖给自己的客户，赚取中间的利润。因此，各家的跟你收的电费也是各不相同的，但是为了争夺国内有限的市场，也都是使出浑身的解数，吸引用户。消费者是可以自由选择电力供应商的，一个电话，提供电表号码，就可以转换合约。 18家的销售策略和合同会让你看的眼花缭乱，那么我们先来看下，新西兰用户数前十名的电力供应商，毕竟大家都信任大牌子的电力公司。大家从下面新西兰电力部门的数据看出，五大的能源生产企业在电力的销售也是排了前五，他们总共占了用户市场的74.69%，其他38家公司则占了余下的市场。这也好理解，因为有些区域只有这五个电力公司可以选择，他们是电力的总分包商。 但是，作为消费者，我们肯定不是会以市场份额去选择电力供应商，我们更加看重的是服务和价格。 首先，不同的电力供应商会将价格划分为不同的区间。有的是按照用户用电量分的，比如说用电量少的是一个价，用电量多的是一个价。然后还有用电高峰期和低峰期的价格也有所不同。这一方面是为了鼓励用户节约用电，另外一方面也让人完全迷失了，不知道如何去选择。其实你只要看清楚两个部分就可以了，一个是每日收取的电力传输维修等费用，比如下图是每天收取97分，这个你用不用电都会收取的。 然后是高峰和低峰的电价，这个用电高峰，以奥克兰为例，周一到周五上午7点-11点，以及晚上5点-9点是高峰电价，其他时段是低峰电价，周六周日全天都是低峰电价。这个各地有所不同，大家可以查阅各电力公司网站。 说了这么多是不是还是很迷，那么我们就来看下不同电力公司的用户，平均一年要花费多少电费吧，这样你就可以有个更加直观的感受。下图是2018年，按照一个中型家庭（一户4-5口之家），每年用电8492度电来算的。以基督城的数字来看，电价最低的是Electric Kiwi，价格是2073新元/年，小家庭的话，价格大概在一千多新元/年。 于是我们就查了一些关于Electric […]

如何快速瘦身：最佳食谱，锻炼和一些建议（3/3）

新西兰全搜索健康编辑独家，上次给大家介绍了快速瘦身的35条建议的前20条，今天介绍剩下的15条，然后结束本次专题。希望大家都能够认真运动，在夏天来临之前拥有理想的沙滩?身材。 21. 进行一次排毒 不管是每几天或者是几周，可以做一下排毒，比如说和排毒蔬菜汁，或者轻食疗法，以及其他一些你觉得对自己身体有好处的排毒饮品。 22. 做更好质量的早餐 用好的方式去开启自己新的一天，比如说用心做一顿早餐。好的早餐能够给你起床后的几小时提供充足的能量。而且，早餐是一天的第一餐，所以你有一整天来消化这顿饭的卡路里。 23. 不要喝进去太多的卡路里 奶油绵密，丝滑顺畅的发泡饮料可能很好喝，但是它们含有的卡路里可能和一顿饭的卡路里一样多——而且更不用说里面的糖分含量以及防腐剂。你可以自己做出健康版本的饮品。比如说南瓜拿铁，热苹果醋，那些高热量的饮料都是有很多种健康的版本。 24. 做一些小的改变 如果你在拼命的想如何在一周里面减掉所有多余的脂肪，记住，这是一场马拉松，而不是一个跳远。一次改变你生活方式中的每一点是非常困难的，也是注定失败的。可以尝试每周一个小的健康的改变，能够给你充足的时间去适应。 25. 让和你关系亲近的人知道你的目标 这能够帮你减少你为自己开始做出不同选择而产生的内疚感。比如，你开始不断推掉和朋友的晚餐聚会，他们可能会觉得你不想花时间在他们身上了。相反，你可以更他们说你在尝试一种健康的生活方式，虽然不能和他们一起去新的餐厅吃饭了，但是你很想和他们一起去看场电影或者去喝咖啡。 26. 社交网络以及科技产品帮你变得更有坚持 让大家知道你准备去跑步，然后任何感兴趣的人可以加入你。分享一张自己健身后的照片或者是加入一个大家相互鼓励的线上社区。或者是带上一个健身手环或者是下载一个手机软件，帮助你建立一个健康饮食的列表，以及每天要跑多少公里的推荐等。 27. 跟踪自己的进度 从一开始就要追踪自己的进度以及自己改变了些什么。不管是你在记录减掉了多少腰围，保持了一个饮食日记，或者是记录了所有作出的健康改变，这些都能够鼓励你，让你看到自己的做的很好。写一个锻炼或者饮食日记，能够帮你看到自己平时习惯里面的弱点，把自己推出健身的瓶颈，或者是意识到是什么在驱使你吃的更多或者锻炼变少。 28. 犒劳自己! 如果意识到身体开始感谢自己做出的健康的选择还不足够的话（这很自然），犒劳一下自己——但是不要把这些“奖励”和食物联系在一起。比如说，你如果在整个月每周都是去锻炼五天的话，去奖励自己，买那个你一直想要网球球拍，或者是修甲或者美甲。 一顿犒劳自己的餐饮——不是一整天！这一顿饭可能是帮助你维持在健身轨道上面的关键，特别是在你开始进入到更加健康的生活方式的时候。有时候，给自己一些小的犒劳，能够帮助你赶走那些对某些食物的渴望，帮助你在接下来的一周里更加有规律，所以可能选择一周给自己一顿犒劳自己的餐饮，然后在逐步的减少频率。 […]

如何快速瘦身：最佳食谱，锻炼和一些建议（2/3）

快速瘦身的35点建议 1. 合理安排运动时间 将健身的时间写入到每日的日程中，视运动和朋友聚餐以及重要的商业会议同等重要。尝试着用健身开始新的一天，这样你就不会经常觉得没法在一天挤出足够的时间运动。 早上健身还有很多好处：你的一天将充满能量；临时的安排不会去打断你的健身计划；你也会更加的倾向于作出健康的选择。  2. 分散每天的健身时间 你还在为每天抽不出一整个30分钟或者60分钟的运动时间而发愁么？你可以分几次去健身房运动，科学证据显示这和一次长时间运动的健康效果是一样的。尝试在早晨去跑步机跑一会，中午午餐时间和晚餐时间之后散会步。 3. 不要让旅行打断健身效果 暂离正常的生活规律，并不意味着你要将运动的效果抛弃。在旅馆的健身房的跑步机上面跑几公里，去当地的运动中心上一节课，在城市的街道走走，租一台自行车去探索城市，或者是在自己的旅馆房间运动（带一些运动带，这样能够帮你做简单的拉升训练）。 4. 多样化运动程式 通过做交叉训练，尝试多种锻炼，以及改变常规训练的方式来强化肌肉。研究表明你会更加坚持每天的运动，如果你经常变换自己的运动程式，比如说做交叉训练，上一些瑜伽课，经常散步或者是跑步。如果你痛恨一个活动，你就会很难去坚持下来。锻炼不应该是一件苦差事，而应该是一件你一直期待去做的事情！ 5. 不需要花大价钱 不要觉得保持好身材就需要花大价钱，也不应该是这样。除了一些户外运动，比如说散步，跑步，还有其他的不用花很多钱的锻炼，比如说油管的视频训练指导，或者去当地健身中心上一些训练课。 6. 利用音乐激励自己 有研究表明在运动时候听动感的音乐能够让你更加起劲的锻炼，同时享受运动和音乐的乐趣。你所做的就是要去加入动感音乐的播放列表，然后开始运动。 7. 组队运动 团体运动不仅能够让你按特定的时间和地点进行锻炼，也是一个很好的遇到朋友的好的机会。团队运动的课程也能够给你一个在安全激励的氛围中去尝试一些新的运动。从跑步小组到散步瘦身小组，再到骑行社群，总有一个小组和你有共同的兴趣爱好。 8. 不要一直称体重 当你尝试瘦身的时候，体重可能会很有欺骗性，因为你没有考虑到自己可能在长肌肉。当一磅肥肉变成一磅肌肉，重量是一样的，但是你可能已经变得更加苗条了。为了更加准确地记录自己的身体变化，可以用身体量尺去量腰围等指标去记录运动进展。 9. 佐以重训 […]

一辆中国旅游巴士在罗托鲁瓦发生严重侧翻事故

新西兰全搜索综合新西兰国家广播电台报道，本周三一辆载着27名中国人的旅游大巴，在西罗托鲁瓦的5号高速公路发生侧翻事故。他们大都来自于四川省的游客。警察公布有4名成年人和一名儿童在此次事故中丧生，此外还有7名游客受伤住院治疗。 新西兰总理杰辛达·阿德恩对在罗托鲁瓦发生的事故中的遇难者表示沉痛的哀悼，新西兰人将给他们所能提供的一切帮助。 杰辛达·阿德恩说：“我谨以我最沉痛的哀悼和哀思，致以在昨天悲惨的事故中遇难和受伤的游客的家人和朋友。” “我们经常为能够照顾来体验新西兰生活的客人感到自豪，这让我们感同身受的为在处在事故中的人感到悲伤和关切。” “警察，外交部，和移民局将和中国大使馆一起，给所有受事故影响的人提供协助。我们将提供所有能够提供的帮助。” 其中一位62岁的幸存者描述当旅游大巴发出紧急事故的时候，安全带将他固定在座椅上。他是陪妻子一起旅行的。“我比她大些，我想出来看看世界。我以前从未出过国，没想到现在这个发生在我身上，”他说。 “当我们昨天出发的时候，天气并不是很好，下起了雨，路面有些湿滑。” 他说自己的妻子受了轻伤。 另外一名事故幸存者，一位退休的女士，和她另外六个好朋友一起旅行。她说事故发生前，旅行团在一个站点停车让大家下车休息。 “然后，旅游车就开始剧烈的左右晃动。事情发生的非常快，然后就失去了控制，滑落了公路，然后就发出了侧翻。” 她说自己和朋友在事故发生的时候都是系着安全带。她们在三天前从中国出发来新西兰度假，这个旅行团原计划于明天离开新西兰。 “发生了这个，真的非常吓人，我想还是提前回国的好。” 受伤的游客被送到了罗托鲁瓦医院接受治疗。当地的华人社区也提供了所有他们能够提供的帮助，给受伤游客送食物，陪他们聊天，帮他们做翻译。 罗托鲁瓦中国协会的罗伯特·刘说有10位志愿者从昨天开始就协助事故翻译，当地的餐厅也帮助负责提供受伤游客餐饮。 罗托鲁瓦市长史蒂薇·查德威克说她在一个如此伤感的时刻，看到了温情。“你看大家提供的帮助，让我很感动。昨天晚上，很多人打电话来说，我们家有空房间，他们可以来我们家，我们可以照顾他们……我深受感动。” 中国驻新西兰大使吴玺在汉密尔顿看望受伤游客之后，又赶往罗托鲁瓦医院看望其他的受伤游客。 “他们在事故中受到了严重创伤。我将向他们提供我所有能够提供的帮助。” 吴玺大使说她已经和旅行社谈话，说旅行社要尽其所能帮助遭受事故的旅客。她也说中国大使馆将会和这些游客的家人联系。警察也正在进行事故调查。事故旅游巴士被安全放置，将在接下来的几天内进行仔细的检查。 ※新西兰全搜索©️版权所有

应对非洲猪瘟威胁，新西兰升级生物安全保障

新西兰全搜索综合新西兰先驱报英文版消息，新西兰的生猪养殖农户针对近期非洲猪瘟可能冲击菲律宾，发出了提升生物安全保障的警告。 菲律宾的黎剎省正在加紧检测，调查最近生猪死亡率的升高是否与非洲猪瘟有关，该地区以及被设为检疫区。 根据2017年的数据，菲律宾有810万头猪是家庭后院饲养的。 在一份通告中，新西兰生猪养殖公司总经理戴维德·巴恩斯说如果检测出非洲猪瘟爆发的话，将对与新西兰的农业是一个冲击，因为新西兰农场雇佣了很多菲律宾农民。 “我们看到了潜在的非洲猪瘟的疫情更近了新西兰一步，因为持续在亚洲蔓延，”他说。 “但是，我们更加担忧的是，这些新西兰农场的农民可能在回菲律宾探亲的时候，接触到了这些病菌，然后带回到了新西兰。” 非洲猪瘟是一种很难控制的病毒，能够轻易的附着在衣服，鞋子，和器材上面。 新西兰生猪养殖公司提醒所有的农民要审核自身的生物安全标准，特别指出，在职工出国旅游之后，需要有一定的隔离或者说等待一段时间在返回工作岗位。 国际上对于防止非洲猪瘟扩散的标准，特别是世界动物健康组织指出，农场的职工以及访客在国际旅行之后，应该至少有五天不得接触生猪。 而且，任何猪肉制品，不管的本地的或者进口的，都不得带入到生猪农场去。 荷兰合作银行指出，非洲猪瘟持续在中国，亚洲欧洲其他国家的扩散，导致猪肉价格在中国飙升至历史高水平。该银行也预测中国的猪肉产出今年将大减25%，形容减少的幅度为前所未有的水平。 这将导致猪肉的生产在2020年会更低，持续影响到下一年。中国政府已经推出了一系列的政策控制非洲猪瘟，但是面临着巨大的挑战，荷兰合作银行报告中说。 由于猪肉产量的降低以及总体供应的下降，猪肉的价格在八月份冲到新高，不仅突破了在2016年创下的记录，并将在未来持续突破更高。 该银行报告还指出家禽类由于对猪肉的补充，是受益高的类别，所有动物类蛋白质的价格在2019年和接下来的2020都会有所上涨。 牛肉的价格在中国是上涨最快，在2019年的上半年，上涨了近50%。 澳大利亚，阿根廷，巴西，乌拉圭的牛肉出口都大幅增加。新西兰牛肉在五月到七月出口到中国的总价值，比去年同比增加了1.05倍，在量上也增加了91%。 非洲猪瘟在斯洛伐克和塞尔维亚的最新爆发，以及在英国，中欧和东欧的扩散都造成了对于欧洲的威胁。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️

周末美食之旅3 马卡龙·水仙·不负春光：哥伦布市场（The Colombo）

上次全搜索小编带大家去海格力公园看水仙花，今天我们来到的是哥伦布市场（The Colombo），这是一家室内的市场，整个市场都用应季的水仙花装饰。在一个慵懒的周末，和心爱的人在此点上一杯咖啡，享受这里的甜点，简直是超级满足。 哥伦布市场（The Colombo）地址： 哥伦布市场（The Colombo）算是基督城的一个比较小资的商场，这里有美发厅，电影院，商店，超市，以及各种咖啡厅和餐厅。这里满满的鲜花装饰，让室内的市场充满了春天的气息。看这一棵室内的花树，以及餐桌上面摆放的开的非常灿烂的水仙花，这些水仙花比我在公园看到的都大棵。 这边也有很多精品店，像是饰品，时装等类型的店家很多。喜欢逛街购物的朋友，可以来这边看一下。应该能够很容易挑选到你心仪的小物。 接下来要给大家隆重介绍这一家甜品店，甜品界（Sweet Société），特别推荐他们家的马卡龙。他们家的马卡龙不是死甜的那种，而是有各种天然的口味在里面，当我看到斐济果口味的马卡龙，我是肯定会买一个的。 然后，我要带大家到这家市场的其他各个角落转下，把镜头聚焦被鲜花点缀的各个典雅的角落。 这个市场简直是打卡圣地，我拍照拍的停不下来了。但是好在我们买了我最喜欢口味的马卡龙，点一杯咖啡，坐下来仔细品尝。?这边也有超多咸口的美食可供选择。 这里绝对是不会让大家失望的美食打卡圣地，特别是在一个温暖的春日，享受一个安静的周末，陪朋友和家人一起来这边吃一顿早餐，聊天，绝对是一个非常棒的选择。而且一定要尝试一下马卡龙，或者是饺子，你会被惊艳到的。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰！️