新西兰全搜索时政资讯组综合报道,你还在为不了解各政党的政策,以及选取的候选人,而不知道如何投出新西兰2020大选的神圣一票而愁么?那么我们今天就给大家介绍一个能够给你提供这方面信息的网站,以提供投票参考。 这个政策投票工具网站是:https://policy.nz/ 在大选中,政府最不想看到的是投票率很低,这样赢了也没什么光彩的。因此很多政客都开始狂催各个阶层的票,其中最重要的也就是年轻人的票。但是很多年轻人对政治的热情没有老一辈的高,所以各行各业其中包括互联网行业都在大选之前向年轻人做知识包,快速的让他们了解政策资讯。 首先在投票之前,大家要了解一下在投票中自己要做些什么,以及为什么要这样做。你不用去了解别人是如何投,你要综合考虑各方面政策或者区域代表候选人,来根据自己的想法来做出决定。 新西兰的政体和美国的不一样,不是每个人都可以去选总统的。新西兰采取的是混合比例代表制选举制度(MMP),作为选民,只需要投出选取票,也就是所在选区的国会议员,将来能够为你发声的那个人;以及政党票,你认同那家政党所提倡的政策。 这样一来,在你选区的候选人中,得票最高的,将能够进入国会议员的行列,成为选区议员;各政党在全国范围的得票率,将转换为在该政党在国会中的席次,席次越多,声音也就越大。能够在国会席次中占据最多数的党派,能够成功组阁,他们就可以推举一个人任总理,而这个人通常就是一个党的党魁(党主席)。 既然是这样,你需要了解的是你所在选区的候选人的信息,以及你所希望国家做出改变的政策,是有那些党派可以提供的,综合做出选择。 先来说一下各党派的政策在上面提到的网站如何查?网站将热门的议题或者提案都总结出来了,你就可以根据话题去看里面各党派关于某个主题提出的政策。比如说这个所有人都关注的工资待遇和就业的话题。 你点进去了,就会有各个政党关于一个话题的不同政策。比如说国家党就选择保持不变,毛利党就表示要支付现有福利的双倍,绿党就给出了更加详细的点。其实有些政策你得综合考虑能不能实行的了,然后做出选择。这其实就是大家都端出政策鸡汤,你看哪盆鸡汤符合你的口味,你投上一票就可以了。并不是十分复杂的事情。 然后在看一下选区的代表都有谁,你想投给谁。这个有点就像是国内区域的人大代表,但是不同的是,这个选区的代表是需要自己开展各种竞选活动,比如说挨家挨户发信件,募捐竞选资金,挂竞选公告牌,或者敲门推销自己等等。这可能没什么效果,但是能够让你有一些面熟,不至于选的时候,不知道谁是谁。 如果你选他们,他们还是能够代表你,去往国会推一些实际的提议的。比如你在网站上面输入自己的地址,例如基督城市中心,选区代表就是邓肯·韦伯。 网站页面就能够让你知道他所属的党派劳工党,他是现任的选区议员,他在劳工党的排名是第43,他第一次参与竞选是在2017年,赢了那次竞选,他议员之前是当律师和法学教授,然后居住地址,年龄是53岁,以及他社交媒体的账号。如果你想去多了解他能够端出的政策牛肉的话,就可以做更多的搜寻,或者去联系他。 然后你也可以去了解他的竞争对手的一些信息,比如说这位国家党戴尔·史蒂文斯的资讯。然后综合考虑作出决定。 值得一提的是,有些国会议员都是有自己的主要工作或者产业的,从政可能只是他们为了满足一些自己的需要,比如说证明自己,或者是处于兴趣或者是责任感之类的,并不一定是为了在收入上面带来改变,因为这个并不可能是铁饭碗。 以上就是投票之前你需要了解的主要信息,如果你想全局的去看的话,可以点进去党派的一栏,比如说现任执政的劳工党:https://policy.nz/parties/Labour-Party 你可以看到党派的基本信息,其中包括成立于哪一年(1916),成为几任执政党,收到竞选捐款多少钱,现在国会有多少席位,以及推出的竞选人员。这就有点像你在打体育比赛的时候,想让谁上场一样。 上面说的选区的代表或者支持的党派是可以选不同的,比如说我选的选区代表是劳工党的,但是选择执政党可以选别的。 新西兰总共等级的党派有17个之多,大家记不记得美国波士顿倾茶事件,大家之后把想砸场子想做出积极改变的党派叫做茶党,当时茶党在各国大概都是打酱油的一个位置。新西兰也有一个茶党和美国的茶党并无任何关联。 上面提到的这个网站其实是多家机构合作开发出来的,其中包括Flick电力公司,谷歌新闻,新西兰经济研究院,惠灵顿维多利亚大学,以及SCOOP独立新闻网等。他们其实就是想给选民更加便捷的去了解资讯。 这个世界上并没有任何一个政治体制是完美的,但是主要是看能不能与时俱进,能够朝着更好的方向发展,以及能不能给全国人民的利益得到最大化,而不是少数人的利益,才是最根本和重要的。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
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新西兰大樱桃,脆甜多汁,出口品质平常超市买不到
新西兰全搜索果蔬编辑Victoria撰稿,新西兰是一个农业发达的国家,果蔬搜索组将为大家介绍新西兰的特色水果和蔬菜。我们开篇给大家讲的就是新西兰的甜柿,而这第二期要讲的是新西兰的樱桃?。 在国内我们小时候,家乡也有很多樱桃树,樱桃是夏天的水果,非常羡慕家附近种的有樱桃树的同学,可以爬上树,大快朵颐。樱桃的红颜色越深,就越甜。如果是迫不及待的去吃还没有红透的,就会比较酸。 但是,能够摘到和尝到新鲜的樱桃就是一种非常幸福的事情了。还记得当初在旅游的时候,在景区的樱桃树上和我哥一起摘樱桃,然后工作人员看到了,还过来帮我们摘了很多樱桃。这种樱桃是比较软软的,酸酸甜甜的。但是因为果粒比较小,核比较大,吃起来感觉吃不够。 樱桃收获的季节很短,过了几周,就会再等一年才能吃得到。有很多甜品是用糖水腌制的樱桃,可以持续的更久。然后,樱桃这种口味是非常难模仿的,特别是那种新鲜的味道,大部分声称樱桃口味的饮料,其实喝起来都会不像,甚至有一种化学的味道。 樱桃在中文的含义有甜美的意思,也有小巧的含义,比如说樱桃小嘴。但是,来新西兰之后,周围是有很多家乡的那种樱桃树,但是树都很大,也没人上去摘,都落在地上,或者是被鸟类从树上直接吃掉了。记得唯一有一次看到几个女生在外面摘大树上面的樱桃,房主还帮她们拿梯子。 新西兰人可能是被当地的欧洲或者洋樱桃给惯坏了,他们就很少去采摘小型的樱桃吃。他们习惯吃这种大的樱桃,也叫“车厘子”,车厘子是樱桃“Cherry”的粤语发音,但是北方人都还是叫它樱桃,车厘子是欧洲甜樱桃和酸樱桃的统称。 新西兰产的樱桃甜度比南美智利的还要高,应该算是世界上最优质的樱桃产区。每年十一月份下旬开始成熟,新西兰最好吃的樱桃产区,一个是在北岛的内皮尔(Napier),一个是在奥塔哥中部。 内皮尔的量少,没有去果园摘果的机会,南岛的皇后镇附近的果园产量很大。樱桃挂果的季节是有限的,成熟之后了,果园需要赶紧收获,他们每年都会举行摘樱桃活动,让前来的游客自己摘果子。这边的樱桃都是已经熟了的,而不是超市里面的那种催熟的。 奥塔哥中部地区离海较远,加上处于南阿尔卑斯山的雨林带,使得这里的气候绝佳。这是新西兰最干燥的地方,夏天的气温经常超过30摄氏度。在夏季十二月到来年二月,此时正是樱桃树挂果子的季节。每颗树上的樱桃都让人垂涎三尺,黑红外皮,甘甜多汁的口感都是新西兰樱桃的代名词。 常吃樱桃能够让皮肤更加光滑润泽,这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首,故又被称之为“美容果”。而且,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。 对于长期面对电脑工作的上班族来说,樱桃还有一个重要的功能:食用樱桃能够缓解电脑综合症,也就是腰酸背痛眼睛发干的办公室常见病。 除了娇艳如火的新西兰红樱桃,这里还有珍贵的白樱桃。新西兰的白樱桃最受海外市场欢迎的,因为又大又甜;不过最诱人的都外销了,新西兰当地反而买不到;在日本市场上,新西兰生产的白樱桃不是按公斤或盒子卖的,而是按照个数来卖的,可见其贵重和受欢迎的程度。白樱桃并不是说全白,而是下图这种樱桃。 新西兰樱桃种类繁多,据不完全统计,新西兰引进的樱桃大概超过50种,新西兰商业化种植的樱桃种类主要有十多种。因此产期能够从每年的11月底拉长到次年的1月下旬。 新西兰的樱桃的级别是按照果粒的大小来分的,一般最大的也就是最高等级的都出口了,而国内市场都是中低级别的樱桃,很多果子有损伤的都会做成果酱或者直接填埋进地里了。 下图可以清楚的看到高等级和中低等级樱桃果粒的区别,因为高等级能够在海外买很高的价格,比如说中国市场或者日本,因此最好吃的樱桃都是出口了,即使在新西兰本国市场也应该是有货源,才能够品尝的到。 Cromwell是樱桃的主产区,如果大家计划今年夏天去樱桃园采摘的话,不妨查询一下这个区域的果园樱桃成熟的日期。 我这篇文章应该算是拖更了,年初夏天的时候,朋友去那边樱桃园工作,给我们带回来的樱桃,应该算是吃过的最好吃的樱桃了,因此想用这一篇文章给大家介绍一下。 我才明白这个28+的含义,这个只占新西兰樱桃总产量的2.5%,因此算是很珍贵的了。 一般运往中国国内的,全部都是通过低温空运的。 这个樱桃的汁水是超级多的。新西兰的樱桃就是脆甜多汁,就像是一棵大包樱桃汁在口中爆开的感觉,汁水四溢。这应该是我们公认的吃过的最好吃的樱桃,因此非常感谢。 以上就是我们在新西兰的冬天给大家带回来的新西兰夏天水果的报道,是不是又点太超前了。但是希望夏天的水果能够给身处冬天的大家带来一些夏天香甜的回忆。春天马上就要来了,夏天还会远吗? 也希望大家多感谢那些在农场工作的朋友,是他们的辛勤劳动,让这些水果成为我们在家可以享受到的果实。我自己也在农场体验过,大家可以看下之前的文章,其实不是一个轻松的活。 我们全搜索也会在今后的几期里为大家推荐新西兰先进的农业产出的优质水果,这也成了新西兰农产品出口的重要品牌,是新西兰人为之自豪的地方。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New […]
2020大选推迟两周,各党派竞选钱袋子吃紧了
新西兰全搜索综合消息报道,新西兰总理杰辛达·阿德恩宣布,为应对新冠肺炎的再起,新西兰2020的大选将推出一个月,在10月17日举行。 这是在奥克兰爆发社区传播之后,以及各党派包括新西兰优先党,国家党,以及新西兰行动党都提议推出大选之后做出的决定。但这个决定让各党派开始募集更多竞选资金,来打赢竞选延长赛。各党派需要争取到更多的资金去支撑这多出来的四周竞选活动时间。 虽然新西兰不要求各个党派公开财务状况,但是已经有党派开始要求支持者捐赠更多的钱,以用来支付新的竞选期间的员工和广告费用。 国家党竞选主席格里·布朗尼在周一晚上给支持者发了一封邮件,号召他们帮助“多出来的四周的目标广告,电话营销,邮件宣传,传单,以及宣传板。” 绿党也在周二给支持者发了一封邮件“我们的花销在增加——我们还有四周的广告费以及竞选工作人员的工资要付。” 绿党的副主席詹姆斯·肖表示,竞选活动经费可能会吃紧,但是他相信绿党能够筹集到足够的的钱支撑下来。 工党的发言人说增加一个月时间肯定会成为一个开销负担,急需更多小型的募款活动,但是全党有信心能够达到自己的目标。 新西兰行动党党主席大卫·西摩说他们有信心全党有足够的资金听过竞选活动,因为募捐到的款项在上升。 新西兰国家党拒绝评论。 前工党参与2017年大选的奈尔·琼斯,现在在政府部门做公共关系,他说仅仅是雇佣人员做多出来的四周的工作,重新订下之前多元的竞选广告投放点,以及更多的竞选旅行和住宿,都会花费很多的资金。 “如果你想预定先驱报的头版或者预定显眼位置的公告牌,你需要很早去预定,如果不这样的话,你可能需要花费更多去改时间。” “很多的竞选广告效果其实打水漂了,因为它们都是为了9月19日这个日期设计的。” 琼斯说在大选日临近的时候,竞选开销都会攀升,但是竞选募捐的金额也会增加,但是很难能够知道具体花费的金额是多少。 “国家党肯定没有这个担心。他们从来都不缺钱——我知道他们在这方面有很多的储备,而且很多有钱人都非常愿意给他们开支票。而工党则是依靠小型的募捐活动。” 琼斯说很多党派可能需要重新安排募捐活动,但是奥克兰的3级封城状态,可能会让这些活动取消。 大一点的党派在新西兰的竞选活动中可能会花费几百万。
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迪士尼将在《猫头鹰魔法社》迎来第一位公开的双性恋动画主角
新西兰全搜索据纽约每日新闻资讯报道,米老鼠的王国将逐步打开自己的壁垒了。迪士尼官方正式公布了第一个双性恋主角,鲁斯·诺达,她是迪士尼电视频道动画《猫头鹰魔法社》中的一位14岁的主角,这是《名利场》杂志报道的。 除去今年五月在迪士尼+网络频道推出的皮克斯动画短片《出柜》的主人公,鲁斯应该算是迪士尼史上首次公开出柜的性少数群体(LGBTQ)的主要角色。鲁斯在最近的两集动画片,表现出了对女主角阿美蒂的爱慕,在此前的动画中,她也展现了对于男生的吸引。鲁斯和阿美蒂是在毕业舞会中共舞。 《猫头鹰魔法社》的创作者丹娜·特里斯是一名双性恋,她上周在推特上确定两个动画角色的关系不是柏拉图的。 “在初创阶段,我就表明了有意愿加入性少数群体孩子在角色中,” 特里斯写道,“因此,如果是悄悄加入的动画角色,会很难的。当我们的作品被开绿灯了之后,迪士尼的高层告诉我不能在频道中展现任何的双性恋或者同性恋的恋爱关系。” 特里斯接着写道:“我是双性恋!我希望去创作一个双性恋的角色,可恶!” 最终,她的执着收到了回报,现在的迪士尼领导层非常支持她。 在特里斯发推特几小时后,史宾瑟·万,是《猫头鹰魔法社》之前的动画指导,贴出了毕业舞会的故事线。“这是我第一次能够创作跟性少数群体话题相关的作品,我太为迪斯尼感到骄傲了。” 除了之前提到的动画短片《出柜》,迪斯尼最近还推出了年度动画《1/2的魔法》,其中妮娜·韦斯配音的角色,史宾瑟警官就是一个女同性恋。还有《安迪麦克》成为迪斯尼电视频道史上第一个关注主角意识到自己是同志的电视剧。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
受疫情囤货影响,A2牛奶公司创下最高利润记录3.86亿新元,中国销售额翻倍
新西兰全搜索综合消息报道,在最新的A2牛奶公司的财报显示,全财年税后的利润是3.86亿新元,这比去年同期上涨了34%。截至6月30日,全年的营收是17.3亿新元,同比增长了33%。 A2牛奶公司表示新冠疫情对于公司的收入和盈利有“微小的提振效应”,同时外汇交易的变化也给公司带来了一些好处。公司在财年的第三个季度,收入出乎意料的增长,这个是疫情之下消费者消费习惯的改变造成的,这包括了网购或者零售渠道囤货行为的增加。甚至在第四个季度,仍然能够看到囤货行为。 “但是,这个依然是个动态的变化,我们将持续的观察后续消费者消费行为的变化,” A2牛奶公司的报告中称。 在2019年公司公布的2018财年的财报中,公司的税后利润是2.88亿新元。 A2声称他们的牛奶和常规的牛奶不一样,因为他们是从指定品种的奶牛,能够生产A2而不是A1的奶牛中挑选出来的,因为有些人对普通牛奶有不耐受的症状,但是转换到了A2牛奶上面,就没有症状了。 A2牛奶公司表示他们2020年全年的表现都非常两眼,而且面对新冠疫情表现出了逆势上扬的实力。 公司报告指出:“在这前所未有的艰难时刻,我们非常幸运的持续收获消费者需求的青睐,然后和我们的战略伙伴以及顾客一起,将供应链持续开启,来满足消费者的需求”。 “我们预估新冠肺炎其实对于公司全年的营收有一部分的正面作用。此外,我们的生意也是在外汇交易中获得优势地位。” 婴幼儿奶粉全年的销售额是14.2亿新元,同比上升了34%。 A2中文标签的婴幼儿奶粉的销售翻番,达到了3.38亿新元。英语标签的婴幼儿奶粉的销售也增加了21%。 A2在股市的价格也有所回应,在过去的一年里,每股增加了5新元,达到了每股21.5新元的价格,这使其成为新西兰股市NZX最有价值的股票,市场价值在160亿新元左右。 A2牛奶的临时首席执行官乔弗里·巴底格是在2019年12月上任的,在2021年初,新任首席执行官大卫·伯利兹将上任,这是在上周二的公报中公布的。 A2牛奶公司预期今年的经济行为可能持续受到主要市场的消费者消费行为的影响,同时在主要的供应链,特别是中国,也会产生影响。 总之,A2牛奶在2021财年将会有更加强势的表现。利息,税收以及通胀,以及摊销利润,在2021财年可能会上涨30%,报告中指出。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
基督城美食推荐:韩国泡菜米饭欧姆蛋(Child Sister Cafe)
新西兰全搜索美食编辑Max独家撰稿。周末的时候,朋友们聚在一起吃了一顿早午餐,我本来并没有在菜品上抱很大期望,以为只是传统的那些面包吐司培根餐点,没想到是亚洲口味的早餐,因此超出了我的意料。他们家有韩国泡菜饭,韩式炸鸡,韩式辣酱肉丸,一看到辣椒酱就超级下饭,迫不及待等上菜。 今天给大家推荐的就是这家咖啡厅——幺妹咖啡厅(Child Sister Cafe),我翻译的店名带了些四川味?。 全搜索综合评分:4.3❤️ 口味:4.5 环境:4.3 服务:4.2 幺妹咖啡厅(Child Sister Cafe)地址: 先放一拨效果图,看会不会勾起你的食欲: 以下是我拍的实拍图: 餐厅内部的装修风格有点后工业化的那种,简约,但是很舒服,我朋友说这个房顶估计要涂很久才能够完成。暖气很足,适合慵懒的冬天。 这家咖啡厅的咖啡种类很多,茶也很用心。这个茶壶应该是我在所有咖啡厅看到过的最特别的一个,特别像是动画片里面那种昆虫的形象。我以为日本绿茶只是平常喝的那种,没想到是米茶,是绿茶加的炒米,还挺特别的。有点就是,他们真的需要把茶杯洗的干净一些,感觉茶杯洗的不彻底,很像拿去用牙膏好好清洁一下。洗碗机是洗不干净茶杯的。 这个就是韩国泡菜米饭欧姆蛋,泡菜米饭里面是有肉丝的,这个有点像我们吃过的砂锅米饭,锅巴焦脆焦脆的,吃的咯嘣脆,和欧姆蛋的滑嫩,真是一种享受。韩国泡菜也不是很辣,把炒饭的味道调和到了最香。看我拍的视频,刚上桌的时候,热气腾腾,香气扑鼻。 他们家脸书上面把这个韩国泡菜米饭欧姆蛋的简易版的制作方法发出来了,配合厨房的图,大家应该可以在家做的。 如果要说这家咖啡厅的缺点,那就是人多的时候,上餐很慢,我们是定位了的,到了之后,大概等了超过30分钟,才开始上菜。估计做这个菜,需要蛮久的。但是还好,我们一桌子三个人都点了这个韩国泡菜欧姆蛋,要不然可能等更久。风量挺足的,点一份餐点就够了,不要多点浪费。 咖啡厅的营业时间是早上8点到下午3点,大家可以错开周末的时间去,估计能够体验一个更加休闲的午餐。以下是他们家的菜单: 还有冰咖啡和这个薯条看起来也很不错。 还有这个,也非常推荐,非常有名的韩式辣酱。 去过这家咖啡厅的朋友们,也不妨在下方的留意栏写下你的用餐经历,我们会更加全面的为您搜索基督城最棒的美食咖啡厅。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand […]
海格力公园水仙花开了,赶紧去一睹芳采吧!(8-9月)
新西兰全搜索活动编辑Adam独家撰稿,基督城今年迎来了一个暖冬,8月初很多花都已经盛开了。以往在八月末的时候去海格力公园,会看到有很多水仙花已经到了倦容的时候,因此我们今年早点去,发现花开的更加清新,颜色也超级亮丽。以下是我们在海格力公园发回的报道,大家在周末有时间的话,不妨去公园一睹上万棵水仙花的风采。 回顾我们去年的摄影报道,看下有没有不一样的: 基督城:花都开好了,出来踏春吧! 基督城海格力公园赏水仙(每年8-9月份) 综合推荐指数:????? 视野经验值提升:???? 旅游活动性价比:????? 海格力公园水仙园的位置: ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
幸福日志07:如何优雅的变老?
新西兰全搜索心理编辑Harper独家编译,我经常浏览一下演讲的网站,比如说英文的TED Talk或者是中文的一席视频,用一小段碎片的时间去学习一些知识。我最近看到了中科院心理所李娟研究员谈论奥兹海默症(痴呆症)离我们有多远的这个视频。有兴趣的朋友可以看一下。 首先要说的是,虽然说现在的医学很发达,但是奥兹海默症还是没有治疗的方法。因为这个病症可能是在20-30年就开始种下病因的,如果等到症状中晚期再去敢于治疗的话,可能就晚了。 其次,奥兹海默症是有两种致病因素,一种是遗传因素,一种是环境因素。如果家族中有人在年轻的时候就患上奥兹海默症的话,那么可能遗传因素占主要原因。但是如果家族中有上了年纪的人患上奥兹海默症的话,那么后天的环境因素占了主要原因。 最后要说的是,要善待老年人,每个人都有变老的那一天。对于自己的父母,上了年纪的亲人,都要多一些关爱和耐心。想一想他们是如何在我们小时候,养育我们的。所以,对于他们的体育运动,以及各种动脑的锻炼和活动都应该多加支持。 对于如何预防奥兹海默症,是有方法可言的。比如说北欧国家的研究显示,他们的奥兹海默症呈现的是下降趋势。改变生活方式是最好的方法,更有规律的吃饭,更有规律的睡觉,更有规律的运动,更有营养的进食,更轻松无压力的生活,建立良好的社交网络,更好的帮助别人,这样都是可以预防奥兹海默症的。益生菌对肠道环境有好处,因此也会对脑部功能产生好的作用。 ※新西兰全搜索©️版权所有 敬请关注新西兰全搜索New Zealand Review 在各大社交媒体平台的公众号。从这里读懂新西兰!️
幸福日志06:8种给生活减压的有效方法
新西兰全搜索心理编辑Harper独家编译,有时候压力会让你感到就像背着一台钢琴在行走。压力会成为你沉重的包袱。太多的压力会让你感到愤怒,厌烦,或者难过。或者,随着时间的推移会让你的热情燃烧殆尽。 虽然我不知道你的思维是如果工作的,但是我自己在没有很多压力的情况下,工作会更加有效率。我们通常会简单的关注在自己的任务上面,而在感到轻松和放松的情况下,也不会去思考这个问题。 就像是思考其他人生中大多数的问题一样。你其实可以在压力严重影响你之前去减掉一些压力。以下是你如果去做到这些的方法: 1.不要听太多别人的话 或者担心他们会如何去想。或者去向他们证明些什么。 如果你花太多的时间和精力在这三件事情上面,你可能朝着一条非常可怕的道路往下走。最关键的是,大多数的人不可能和你想的那样,在想着你,你在干什么,以及你的问题在哪里。他们在非常忙碌的关注自己的人生和挑战。 这其中最重要的是不要通过别人的眼光来看待自己。如果是那样做的话,很可能得到了一个非常艰难去维持的自我认知以及期待。这也可能会让你充满了负面的感觉,对任何人都是没有好处的。这真是我们讲到的,你也不会懂得别人在想你些什么。你脑中只是在思考别人也许在想什么。因此,这只是一种可能性,你不应该太认真。这种主要是发生在有选择的人身上,而不是那些连选择都没有的人身上。 2.忘记完美主义 完美主义是无意义的。只是会给你自身增加不必要的压力,然后阻碍你做好工作的能力。因此,要找到一个完美主义好的替代品。 3.注重过程,而不只是结果 把自己和可能产生的结果分离开来,只关注在做的工作,这就会让你的生活更加轻松,也会激发你去达到自己内心和目标的潜力,同时也减少了精神上的阻碍,比如说工作表现焦虑感或者其他的担心。 4.学会和错误及失败共处 这个和前面两点息息相关,如果你给自己一个重新定义错误的机会的话,你也不会让自己关在了完美主义的笼子里面。而且在你犯错误或者失败的时候,地球也不会爆炸的。 在你学骑自行车的那个早晨,你摔倒了一次又一次。但是你都是从新站了起来,可能哭了一秒钟,但是你都把自行车扶了起来,重新开动。可能在下午的时候,或者第二天,你就变得擅长骑自行车了。其实这个也是适用于人生。 你在拼命的学习新的技术,然后去完善它们。因此失败或者拒绝有时候不是绝对的对你生活打击的负面能量。从新在思考中去定义它,学习这些负面情绪的影响或者是害怕的感觉。将失败看作是对于你亟待提升的部分的反馈。倾听失败给你的建议,然后你就可以去提升了。 5.马上去做吧! 如果你经常困在拖延症中,什么都不做的话,压力会一点点的积累起来。“马上去做吧!”是走出过度思考或者是拖延状态的最好方法,也就是要做你想要做的事情。 但是这也不是非常容易,要不然每个人都这样做了。那么,问题在哪呢?我觉得有两个重要的因素,一个是把内心封闭起来,另一个是太专注于自己的想法和情感。但是你又不是这些因素,你只是他们的观察者。所以,你不一定要遵循自己的想法,或者是你内在的感情阻力的想法。你只管做自己就可以了。 6.减少繁忙以及不重要的事情 感觉到太多需要做的事情,能够花在重要事情上面的时间太少?那么你需要去整理自己的人生。减少那些那么重要的事情。 学会统筹方法,去优先考虑那些真正重要的事情,然后花时间在上面,你可以使用80/20规则在学习和生活上面。 避免每天沉溺在不重要的繁忙之中,可以问几次自己:“这个,现在做的事情,是有用的么?” 正在的记住每天问自己,可以考虑把问题写在一张纸上面,贴在显眼的位置。或者将这个问题设定成电脑桌面。 我认为最重要的是要意识到你真的不用每天去做你现在做的那些事情。你总是有一个选择在那里。通常,你选择做还是不做一件事情,会给你带来很大的改变。 如果你将这种想法,也就是花更多的时间在最重要的事情上面,花更少或者不花时间在不重要的事情上面,你的人生在各个方面都会有明显的改变。 […]