Year: 2025

健康饮食计划：第1天

开始健康饮食并不难，只要从小目标入手，就能轻松上手并长期坚持。以下是第一天的健康饮食安排： 早晨：从健康的一天开始 示例早餐：全麦面包配牛油果、炒鸡蛋和菠菜，搭配一小碗蓝莓。 上午加餐：健康小零食 提示：同时喝一杯水或草本茶，保持水分充足。 午餐：营养均衡 示例午餐：烤鸡胸肉沙拉，混合生菜、小番茄、黄瓜和藜麦，淋上柠檬芝麻酱。 下午：能量补充 示例加餐：一小把混合坚果，或一杯原味酸奶加点奇亚籽。 晚餐：轻盈营养 示例晚餐：烤三文鱼配烤孢子甘蓝和一小碗藜麦。 晚上：放松心情 额外建议：

中国医院因人类偏肺病毒（HMPV）激增而不堪重负，美国也出现病例激增

近期，中国医院因一种名为人类偏肺病毒（HMPV）的病毒爆发而压力剧增，引发全球关注。专家呼吁中国提高透明度，及时分享疫情数据，并警惕此病毒可能引发的全球性影响。 病毒现状 HMPV是一种通常引发普通感冒症状的病毒，如鼻塞、头痛、发冷和疲倦。然而，该病毒在儿童、老年人和免疫力较低的人群中可能导致严重的呼吸道感染，包括支气管炎和肺炎。 目前，中国的疫情规模尚不清楚，但从社交媒体流传的医院超负荷视频来看，患者人数庞大，尤其是在冬季呼吸道疾病高发期。这种情况被部分专家比作“严重的流感季节”。 全球扩散情况 与此同时，美国也报告了HMPV病例的增加。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）数据，2024年12月底检测阳性率已翻倍。尽管如此，CDC表示这一现象“目前对美国不构成威胁”。 专家认为，这种病毒的传播主要通过飞沫、密切接触和接触被污染的表面。建议公众勤洗手、注意通风并采取适当防护措施。 专家观点 总结 尽管HMPV在某些高危人群中可能引发严重后果，但全球卫生专家普遍认为，这一病毒的传播和致病性目前仍在可控范围内。公众无需恐慌，但应保持警惕，特别是在冬季呼吸道疾病高发时期。 推荐防护措施： 如需进一步了解，请关注本地公共卫生部门的最新通告。

Waymo主宰无人计程车市场，版图首拓展东京

全球首个无人计程车服务Waymo，每周载客量已超过15万趟，今年计划进军日本东京。原本通用汽车旗下的Cruise也投入开发无人计程车，但因成本过高，宣布退出。因此，Waymo未来的主要竞争对手仅剩特斯拉和亚马逊旗下的Zoox。 无人计程车的未来 主持人Andrew Freund在节目中说道：“嘿，女孩，我去接你，待会见！”想象一下，与朋友约定叫车时，前方驾驶座却空无一人，这种无人小黄车你敢搭吗？ 美国歌手Dinah Jane首次体验无人驾驶计程车时感叹道：“OK，恢复驾驶，我的天啊我的老天啊，我在未来，我在未来。”她所乘坐的正是谷歌旗下的Waymo无人计程车。 目前，Waymo仅在凤凰城、洛杉矶、旧金山及奥斯汀提供载客服 务，每周载客量已超过15万趟，且其市场版图仍在不断扩展。 拓展至国际市场 CNBC主播在2024年12月报道：“Waymo今天宣布，将扩展服务到迈阿密。作为Alphabet旗下的服务，Waymo将在阳光州巡航，2025年将由人类安全驾驶监管，预计隔年开放无人计程车服务。” 不仅在美国拓展版图，Waymo还计划在2025年首次进军国际市场，布局日本东京，届时将陆续展开道路实测和地图绘制工作。 Waymo行为模型主管Harish Chandran表示：“要建立世界模型，我们必须先建立人类行为模型，包括行人、骑自行车者、汽车以及红绿灯等。” 安全性与挑战 Waymo安全主管Mauricio Pena称：“Waymo在降低撞车事故伤害方面，比人类驾驶员好3.5倍。”然而，去年仍发生过无人车误判信号灯闯入对向车道的事件，导致乘客和驾驶员惊慌不已。 最近，洛杉矶也发生了一起Waymo与无人送货机器人的“科技车祸”，送货机器人试图爬上人行道时被Waymo撞上，网友调侃可能是因为无人车无法识别机器人的生命特征。 CNBC主播补充道：“我可以想象Waymo有一天会成为独立公司。我们与谷歌CEO讨论过人工智能的成功，以及类似ChatGPT的概念。他认为Waymo是真实世界中最具AI特性的项目。” 竞争加剧 尽管Waymo野心勃勃地扩张市场，其他车商也在紧追不舍。科技巨头亚马逊旗下的Zoox自驾计程车，外观如迷你巴士，完全由机器人掌舵，从叫车到出发全程自动化。 Zoox机械动力工程师Sage（2023）表示：“尽管我们的目标市场是城市运营，但我们也设计了能够在高速公路上行驶的车型，例如机场接驳车，时速可达120公里。” 去年10月，电动汽车领军企业特斯拉也刚刚发布了无人计程车Cybercab，目标是在2026年实现量产。然而，对于车商来说，经营无人小黄车的最大挑战仍是应对多变的外部环境。 通用汽车退出无人计程车市场 CNBC主播提到：“通用汽车因开发成本过高，决定退出无人计程车业务，并将Cruise合并到其他业务中，缩减运营目标。” 美联社记者Alexa […]

新年的奇迹 (The Miracle of New Year) | 新西兰原创中国风贺岁创意新专辑 A1 | 武侠风 | 2025新年歌首首送祝福！

欢迎收听2025年新西兰原创贺岁创意专辑的开篇之作！ 这首歌曲将中国武侠风格与新西兰独特的自然风光相结合，融合了传统中国乐器如古筝、二胡、竹笛和现代流行音乐元素。旋律豪情奔放，歌词洋溢着团结与希望，为新的一年带来无尽的好运与欢乐！ ???? 亮点： 武侠风旋律，豪情满满！ 独特的中西融合音乐风格，献给全球华人和新西兰的多元文化社会。 ???? 订阅频道，探索更多中国风贺岁好歌，和我们一起迎接新年的奇迹吧！

韩国游客挤爆上海！海底捞、烧烤店餐厅凌晨4点“关不了门” | Friday After Work: Koreans Flock to Shanghai for Weekend Getaways

受惠于免签政策，韩国自去年底开始兴起“周五下班去上海”的旅游潮流。不仅上海的商圈、闹市区和百年古迹处处可见韩国游客，百货商场和餐厅每天也涌入大量韩国人排队品尝美食。有百货楼管表示，现在餐厅员工常常工作到凌晨3、4点，因为韩国客人太多，根本关不了门。 韩国游客热爱上海 上海街头人潮涌动，几乎每个人都拿着手机忙着拍照打卡。韩国年轻人最新的旅游潮流就是礼拜五下班后，组团到上海游玩。 一位韩国游客表示：“我爱上海，来上海很好。”另一位游客补充道：“这里非常干净、宏伟、迷人，东方明珠塔在韩国是看不到的，太壮观了。” 热门打卡地与美食体验 韩国游客一定会前往马当路的大韩民国临时政府旧址打卡，并前往外滩欣赏东方明珠。许多韩国年轻人还开始在上海街头拍摄婚纱照，百年建筑古色古香，让他们赞不绝口。 一对韩国新人说道：“在这里拍婚纱照感觉很好，这里的风景比首尔更有异国风情，真的很棒。” 韩国游客不仅喜欢打卡，还热衷于品尝美食。百货商场和餐厅每天都挤满了韩国观光客。 一位韩国游客分享道：“来两天就是来吃羊肉的，昨天吃海底捞，今天来吃‘很久以前’烧烤店，吃完午饭我们就去机场了。” 餐厅应对高峰客流 知名连锁火锅海底捞在上海人民广场的门口设置了中、英文和韩文的叫号屏幕。晚上10点以后，半数客人都是韩国人，单个晚上最多能接待100桌韩国客人。 海底捞上海人民广场店经理胡小征表示：“因为现在韩国顾客比较多，我也学了一些简单的韩语，比如打招呼的‘你好’和‘再见’。” 第一百货商业中心的楼管钱前透露：“员工通常要工作到凌晨4点才离开，因为关不了门。白天40%到50%是韩国顾客，晚上夜宵时间韩国顾客占到80%。” 免签政策带动旅游热潮 中国大陆去年11月宣布对韩国实行免签政策，推动了旅游订单的激增，较去年10月暴增180%，年增率超过40%。中国大陆通过大幅开放免签适用国家，成功带动去年旅游收入较2019年增长11%，创下历史新高。 Benefiting from the visa-free policy, a trend of “going to […]

夏天去哪儿了？气象学家解析新西兰寒冷气温

对于许多新西兰人来说，今年夏季的气温未能达到往年的高温水平，而这背后有其原因。 尽管有些日子依然炎热，但在过去几周，大部分地区的气温与夏季初期相比明显偏低。当时，气温一度超过30摄氏度，引发了多次高温警报。 气象专家解读寒冷原因 新西兰气象局（MetService）气象学家马塔佩洛·马卡布兰（Mathapelo Makabulane）表示，导致当前寒冷天气的主要原因是“大面积的低气压系统”。 她对Morning Report说道：“低气压系统已经向东移位，同时西侧出现了高气压系统。这两者共同作用，将来自南方的冷空气带到我们这里，这就是过去几周我们感受到寒冷天气的原因。” 然而，马卡布兰预计本周结束后，气温将恢复正常。 未来天气预报 根据新西兰气象局的最新天气更新，本周预计气温将低于平均水平，特别是在那些本已较为凉爽的地区。 “下周的情况与本周相似，预计在接下来的周后，气温将回升至平均水平。”她补充道。 “需要注意的是，南岛西部、丰盛湾部分地区的气温已经接近平均水平，在这些寒冷天气之间，我们预计会有回暖的日子。” 局部地区降雨预警 尽管整体气温较低，马卡布兰表示，本周二对全国其他地区的天气影响不大。然而，怀罗阿区（Wairoa District）仍发布了重降雨警报，持续至周二凌晨3点。 预计周一至下午将有最强降雨，且有可能升级为更高级别的降雨警报。 她指出：“由于低气压系统的影响，过去几天的天气条件非常相似，持续向该地区输送湿气。去年年底该地区相对干燥，随后变得非常湿润，预计此次降雨将是在已降雨量基础上的进一步增加。” 展望未来 新西兰居民可以期待在接下来的几周内，气温逐渐回升，恢复到更为常见的夏季水平。同时，部分地区将迎来更多的降雨，需做好相应的防范措施。