累，不一定都是“没睡好” 冬天人容易没精神，但如果疲劳持续、脸色苍白、头晕、心悸、运动耐力下降，就不能只归因于天气。缺铁是常见原因之一，女性、孕产妇、青少年、素食者、月经量多的人和某些慢性病患者风险更高。 文章不是让你自行诊断，而是帮你把饮食和就医线索理清。真正是否缺铁，需要血液检查确认。 食物怎么
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肝癌真的会自己消失吗？罕见病例背后，真正值得记住的是这4件事 ｜地瓜叶和苹果 ｜芽菜、辛香类、优质蛋白
一提到癌症，大多数人的第一反应都是沉重、害怕，甚至绝望。 但医学世界里，偶尔也会出现一些让人难以置信的案例：有些肝癌患者在没有接受特殊治疗的情况下，肿瘤竟然缩小，甚至消失了。 这听起来像奇迹，但节目中提到，医学期刊里确实记录过这类“肝癌自发性消退”的案例，而且从1956年开始就已经有相关报告，累计至
自认很健康却“悄悄”高胆固醇：英国海岛居民靠饮食调整3个月把指标拉回正常区间
住在英国布里斯托尔海峡偏远小岛Lundy、日常走路上班且每天步数常超1万步的61岁居民Sue Waterfield，在一次例行体检中被查出 总胆固醇高达7 mmol/L （理想值一般建议低于5 mmol/L）。她在药师建议下，主要通过 减少饱和脂肪摄入与控制饮酒 ，约三个月后将总胆固醇降至 5.8