Tag: 脚踝疼痛

腓骨肌腱沿外脚踝后方经过，扭伤、运动量突增或长期负荷变化都可能引起疼痛。恢复重点是调整负荷、支撑与逐步训练。

胫后肌腱从小腿经过脚踝内侧，帮助支撑足弓。疼痛、肿胀和单脚踮起困难若持续发展，足弓可能逐渐降低，应尽早评估。