Tag: 脚跟疼痛

足跟脂肪垫变薄或受刺激时，疼痛多集中在脚跟正中央，并随站立和行走累积。它与晨起第一步最痛的典型足底筋膜痛并不完全相同。

足底筋膜痛常在起床或久坐后的最初几步最明显，活动后暂时减轻，久站久走又加重。减少突然增加的负荷、改善鞋履并逐步练习，通常比硬忍或猛烈按摩更合适。