住在英国布里斯托尔海峡偏远小岛Lundy、日常走路上班且每天步数常超1万步的61岁居民Sue Waterfield，在一次例行体检中被查出 总胆固醇高达7 mmol/L （理想值一般建议低于5 mmol/L）。她在药师建议下，主要通过 减少饱和脂肪摄入与控制饮酒 ，约三个月后将总胆固醇降至 5.8
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破解鸡蛋迷思，每天要吃四颗蛋？
新西兰全搜索健康编辑Helen独家编译，上次跟爸妈聊天的时候，他们觉得吃鸡蛋会增加体内胆固醇的含量，因此不敢吃多。其实鸡蛋会增加胆固醇这个迷思是美国时代杂志在1993年提出的，但是在1999这个迷思就被打破。科学研究显示，身体内的胆固醇都是自身合成，和鸡蛋摄取关系不大。 此外，胆固醇是有两种类型，一