冬天一冷，很多人的身体像被按了慢速键。早上不想动，水喝少了，蔬菜被热汤和面包替代，坐的时间也更长。几天后才发现：肚子胀、排便费劲、整个人不清爽。于是有人突然买一堆高纤麦片、狂吃豆子和沙拉，结果肚子更胀。 膳食纤维确实重要。Healthify NZ、Harvard Health 等资料都指出，足够纤维
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新西兰科学家发现水果蔬菜与肠道健康的关系
新西兰研究人员在探索水果和蔬菜如何预防全球数百万人受困的炎症性肠病方面，取得了重要进展。 他们的新研究揭示了水果和蔬菜中的化合物如何对肠道健康产生积极影响，这被称为进一步研究的“冰山一角”。 [tta_listen_btn] 马拉根研究所的高级研究员、该研究的主要作者唐杰弗博士表示：“这是朝着理解并