善良不仅让人感到温暖，也能瞬间提升你的吸引力。根据《英国心理学杂志》（British Journal of Psychology）最近发表的一项研究，善意行为如慈善捐赠和慷慨助人会显著提高一个人的“魅力值”。 研究发现：善意与吸引力的关联 这项研究汇总了10多项实验，涵盖了超过4000名参与者。研究发现，当人们了解某人具有亲社会行为（如乐于助人或参与志愿活动）时，会认为这个人更具吸引力。然而，如果明确告诉参与者，他们与被评价者不会发展任何关系，这种吸引力的效果会明显减弱。 研究作者、宾夕法尼亚大学沃顿商学院的富布莱特博士后研究员娜塔莉亚·科诺诺夫（Natalia Kononov）表示：“如果参与者知道，他们不会与目标对象有任何关系，这种吸引力的效果会小得多。” 她补充说，在社交关系的语境下，善意行为比幽默感或智力更能提高吸引力。她解释道：“虽然幽默和智力很重要，但在社会关系中，人们更重视善意行为，因为它对自身的潜在影响更大。” 善良对性别和关系的普遍影响 有趣的是，这种效应在性别上并无显著差异。“男性也会认为善行的男性更有吸引力，”科诺诺夫指出。 此外，研究还表明，人们倾向于认为与自己关系密切的人更加有魅力。科诺诺夫称：“我们喜欢与美好的事物和人共处。如果某人是我们身边的重要关系，我们甚至会在潜意识里‘放大’他们的吸引力。” 外表 vs. 善良：更值得投入的“资源” 在这个充满审美压力的世界中，人们花费大量时间和金钱来提升外表，但科诺诺夫认为，与其如此，不如投资于培养善良品质：“善良不仅让别人觉得你更有吸引力，也是一种双赢。” 尽管研究未能完全确定善行对名人和高知名度公众人物吸引力的影响，因为公众对他们的生活了解更多，受其他因素影响较大，但研究集中于探讨人们对陌生人的初步印象。 总结 这项研究为追求吸引力提供了一种更可持续的方式：通过培养和展示善良品质来赢得好感，而非依赖外表或短期行为。善良不仅是美德，也是一种能真正触动人心的魅力。
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《IKIGAI – 理解日本人的长寿秘诀》书评
新西兰全搜索读书编辑Brooke撰稿，那天，朋友们到我家做客，瞟见书柜里放着的一本书《如何活过100岁》，立刻议论纷纷：“我才不要活过100岁！100岁的话……”然而，事实证明，能够活过百岁的人并不像我们想象的那样不堪，相反，他们大多依然生活自理，精神矍铄，比时下许多年轻人的精神状态要好得多。因此，“寿比南山”、“长命百岁”的美好愿景并非空谈，而是为了让安乐生活延续。 昨天，读完《Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life》这本书，满满当当一碗日式心灵鸡汤，喝了滋养身心，还学会了如何熬制。这本书揭示了日本人长寿和幸福的秘密，以及他们追求生活意义的内在动力——IKIGAI。在这本书中，IKIGAI被解读为“你的生存价值”，每个人都应该找到自己的IKIGAI，这样才能过上幸福快乐、长久的生活。 “Ikigai”在日文中写作“生き甲斐”，由iki（生命）和gai（值得）组成，可解读为“What is your reason for being”(你的生存价值)。在这本书中，ikigai就是你每天早晨起床的理由，日本人（特别是冲绳人）的人生观里相信每个人都有自己的ikigai，这样才会活得幸福快乐、活得长久。 书中干货满满，值得分享的建议不胜枚举。 首先，书中介绍了IKIGAI的概念，强调了生活意义的重要性。IKIGAI不仅是每个人的生命目标和意义，更是每天早晨起床的理由。日本人相信每个人都有自己的IKIGAI，这样才会活得幸福快乐、活得长久。 另外，书中提到了一位117岁的日本大阪老人的长寿秘诀：“好好吃饭和好好睡觉，您将长寿。你还必须学会放松。”这句话道出了长寿的关键。 书中还探讨了如何保持活跃的思想和年轻的身体，以及如何在一切事物中找到心流。同时，书中还分享了日本人追求的侘寂之美和一期一会的理念，以及其他一系列实用的建议和技巧。 书中还提到了日本人追求的侘寂之美（Wabi-sabi）和一期一会（Ichi-go,ichi-e）。“侘”（wabi）大致意思是“简陋朴素的优雅之美”，而“寂”（sabi）意思是“时间易逝和万物无常”，侘寂之美是简朴克制的欣赏方式，以一种轻松的态度对待缺陷和不完美。“一期一会”旨在让我们专注于当下，享受生活带给我们的每一刻。 书中的另一个重要主题是寻找心流，即在做任何事情时全神贯注、投入其中，忘却时间和烦恼，这是日本人长寿和幸福的秘密之一。 除了IKIGAI的探讨，书中还深入探讨了与长寿和幸福密切相关的其他因素。其中，饮食习惯是一个重要的方面。日本人的饮食以海产品、蔬菜和大豆为主，这种均衡、清淡的饮食被认为是他们长寿的关键之一。此外，日本人还注重“慢饮食”，即缓慢享用食物，这有助于促进消化吸收，增强饱腹感，以及增加对食物的品味体验。 另一个重要主题是工作和生活的平衡。日本人倾向于将工作视为一种责任和乐趣，而不仅仅是赚钱的手段。他们注重工作和休息的平衡，每天都会保持适度的体育锻炼、社交活动和放松时间。这种平衡的生活方式有助于减轻压力，提升幸福感，以及增加生活满意度。 […]