同样叫Greek yoghurt，差别可以很大 新西兰超市的酸奶货架越来越长，Greek yoghurt、Greek-style yoghurt、protein yoghurt、plain yoghurt、low fat、no added sugar，看起来都像健康选择。问题是，它们并不等于同一种东
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健康饮食计划：第1天
开始健康饮食并不难，只要从小目标入手，就能轻松上手并长期坚持。以下是 第一天的健康饮食安排 ： 早晨：从健康的一天开始 补充水分 ：起床后先喝一杯温水，可以加一点柠檬片，帮助唤醒身体。 早餐 ： 含有 蛋白质 （如鸡蛋、希腊酸奶、豆腐或鹰嘴豆）可以延长饱腹感。 加入 健康脂肪 （如牛油果、坚果或种子