很多人在新西兰的工作日是这样过的：早上开车或坐公交到公司，坐下开会，坐下回邮件，午饭坐着吃，回家又坐在沙发上。晚上如果还能散步半小时，已经算很努力了。但越来越多健康资料提醒我们：运动很重要，打断久坐也同样重要。 久坐和“不运动”不是同一件事 WHO的身体活动与久坐行为指南把久坐定义为清醒时坐着、躺着