一顿油一点的晚餐后，右上腹突然一阵阵痛，有时还往右肩或背部放，伴随恶心、想吐、坐也不是躺也不是。很多人第一反应会以为是胃痛、吃撑、肠胃炎或受凉。确实，腹痛原因很多，但如果这种疼痛反复出现在饭后，尤其是较油腻餐后，就值得了解胆结石这个可能性。 Healthify 对 gallstones 的说明指出，
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总是怕冷、疲惫和变慢：甲状腺功能减退别只当冬天懒
冬天里觉得冷、困、懒、反应慢，很容易被解释成天气不好、工作太累、年纪到了，或者最近运动少。可如果这种“变慢”持续存在，还伴随皮肤干、便秘、体重上升、情绪低落、月经变化、声音沙哑、心跳偏慢或头发变稀，就值得把甲状腺也放进考虑范围。 Healthify 的资料把甲状腺功能减退称为 underactive
热水、汤锅和取暖器：烫伤后第一分钟，别先抹牙膏
冬天的烫伤常常发生得很普通：热水壶、汤锅、暖水袋、取暖器、咖啡、热油、洗澡水。真正危险的地方在于，很多人第一反应不是降温，而是找牙膏、黄油、酱油、芦荟胶或各种“听说有用”的偏方。烫伤后的第一分钟，最该做的是让热量离开皮肤，而不是往伤口上加东西。 St John 和 NHS 的急救信息都强调，烧烫伤需
冬天眼睛干涩像进了沙：屏幕、暖气和隐形眼镜怎么一起处理
冬天很多人会发现，眼睛像进了沙，越揉越红，早上醒来发涩，下午盯屏幕后开始刺痛，晚上开车又怕光。它常被一句“最近太累”带过，但干眼并不只是疲劳。室内暖气、低湿度、长时间屏幕、隐形眼镜、某些药物和年龄变化，都可能让泪膜更不稳定。 Healthify 和英国 NHS 的干眼信息都提醒，干眼常见表现包括刺痛
孩子手脚嘴起小疹子：手足口病在家怎么照顾，什么时候别硬送托育
孩子突然发烧、嘴里疼、手掌脚底或臀部出现小疹子，托育中心又提醒最近有人得手足口病。很多家长会马上紧张：是不是很严重？是不是必须隔离很久？家里其他孩子会不会都中招？ Healthify NZ 的手足口病说明指出，这是一种常见病毒感染，儿童更常见，多数会自行好转。它名字里有“手、足、口”，但疹子和水疱不
皮肤突然起一片风团：荨麻疹什么时候在家观察，什么时候要立刻求助
皮肤突然起一片红色或浅色鼓包，越抓越痒，半小时后又换到另一个地方。很多人第一反应是“是不是吃坏了”“是不是床上有虫”“是不是严重过敏”。这种会移动、会很痒、像蚊包或地图一样的皮疹，常见原因之一是荨麻疹，也叫风团。 Healthify NZ 和 NHS 都把荨麻疹描述为常见皮肤反应：皮肤会出现凸起、瘙
鼻血流了别马上仰头：新西兰家庭该会的止血步骤和就医信号
流鼻血常常发生得很突然：孩子在客厅玩着玩着流了，成年人擤鼻涕后流了，冬天空气干、感冒、鼻炎、鼻喷剂或轻微碰撞后也可能流。很多家庭第一反应是让人仰头，或者赶紧往鼻孔里塞纸。可这些做法不一定正确，有时还会让血流到喉咙，引起恶心、咳嗽或误以为已经止住。 Healthify NZ 的 nosebleed 页
偏头痛不是普通头痛：记录触发、避开误区，什么时候该看医生
很多人把偏头痛说成“头痛厉害一点”，所以一发作就怪自己睡少了、压力大、喝水少，然后吃止痛药继续上班。可偏头痛并不只是普通头痛加重版。它可能伴随恶心、呕吐、怕光、怕声音、视觉先兆、注意力下降，甚至让人一整天无法正常工作和照顾家庭。 Healthify NZ 对偏头痛的说明指出，偏头痛是一种常见但复杂的
糖尿病不只看血糖：眼底筛查为什么不能一拖再拖
很多糖尿病患者最熟悉的是血糖仪、药盒、饮食控制和复诊抽血，却容易把眼睛放在后面。眼睛不痛、不红、看东西也还算清楚，就以为暂时不用管。问题是，糖尿病相关眼病最让人防不胜防的地方，正是早期可能没有明显感觉。 糖尿病会影响身体细小血管，视网膜也在其中。Healthify 介绍，糖尿病视网膜病变可能在视力出
摔到头后别急着说没事：脑震荡的红旗信号和恢复节奏
冬天的运动场边、周末骑车路上、孩子在家追跑打闹时，头部撞击常常发生得很突然。最让人担心的，不一定是当场流血，而是那句轻描淡写的“我没事”。有些脑震荡症状会马上出现，有些则在几小时甚至之后才变明显。 脑震荡不是只有职业运动员才需要关心。它可能发生在球类运动、滑倒、车祸、跌落、工作场所碰撞或家中意外之后