在这个信息满天飞、日程排得比地铁还挤的世界里，我们的心常常像个一直开着的浏览器，弹窗不停、声音不断。焦虑，便悄悄在不经意间住了进来。 但生活不是赶路，而是感受沿途的风。你可以慢一点。你也可以选择，活得轻盈些。 这里有五个简单但真实的方法，帮助你在日复一日的生活里，安顿那颗容易慌张的心： 1. 把“必