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全搜索恋爱研究所 · 第三章: 如何从一段有害的关系中走出来

全搜索恋爱研究所 · 第三章: 如何从一段有害的关系中走出来

全搜索恋爱研究所 · 第三章: 如何从一段有害的关系中走出来

十多年前,我经常开玩笑说我所有的约会都应该被叫做盲约,与其说“我正在和别人恋爱”,不如说“我只了解别人一些。”

“哒哒哒……坏人!坏人!” 我每次提到前男友的故事,我的闺蜜们都会这么唱,配上蝙蝠侠的旋律。

所以接下来我就要讲一下前男友的故事,用蝙蝠侠的名字布鲁斯·韦恩来保护他那并不无辜的秘密身份。

布鲁斯的恶劣行径从刚开始约会的前几周就开始了。刚不如恋爱的大门,布鲁斯就让我觉得他控制欲特别强,然后又有妄想地嫉妒症状。

但是,我还是选择继续和他约会。

我甚至和他一起去土耳其独家一周,期间的一个晚上我们大吵了一架。我跟我们的土耳其服务员开了一个小玩笑,这位服务员笑了,离开我们桌子之前碰了我肩膀一下。然后,布鲁斯就认为我是在和这位土耳其服务员调情。他就开始问我,我是不是要和这位不会讲英语,离家五千公里远的服务员在一起。我跟他一再保证,我对那个土耳其男生一点都不感兴趣——但是布鲁斯在接下来的两天假期行程中一句话都没跟我说!

假期结束后,我开始找咨询师帮忙。我找到了一位比较年长的心理咨询师,他的名字叫西德,他就像长辈一样给我一些建议,我喜欢找他咨询。

“你想不到布鲁斯昨天晚上都说了些什么”,这是每次咨询的开始。接着我就开始讲述坏人的另一个故事。

“布鲁斯不想我和闺蜜们一起在周末享受早午餐,除非他也加入。”

“布鲁斯说他不想我去参加晚间的绘画班——因为他觉得我是要去和别人见面。”

“布鲁斯跟我说他不想我去健身房——因为他觉得我只是去那里和别人见面。”

“布鲁斯说他不喜欢我工作回来很开心,他担心我比他更享受工作!他有一天甚至非常生气,因为我回家的时候很开心。”

一周接一周,我都跟西德讲这些故事,接着又将这些事情合理化,总是在解释我为什么应该和布鲁斯在一起。

“凯伦,你知道问题出在哪里么?”西德在一次问我咨询中问我。“你太聪明了,同时也很笨。”

我笑了,“这到底是在说什么?”

“你就是能够想事情想太多,总是陷入说服自己推翻那些你已经知道的事情。”

“所以你觉得我应该和布鲁斯分手?”我问道。

西德长叹了一口气说:“我是一个心理咨询师。我不应该告诉你怎么做。但是你如果想听我诚实的观点……我真的不相信你应该和他在一起,他就是一个混蛋。”

“喔,我简直不敢相信你说布鲁斯是一个混蛋”,我说。“但你是对的,他是一个大混蛋。”

“实际上,我没有说他是一个大混蛋!我说你是一个大混蛋。你听错了。我说的是‘如果你继续和布鲁斯交往的话,你就是一个混蛋’。”

“什么?我才不是呢!布鲁斯是一个混蛋。”

“现在我想说的是,凯伦,如果你已经知道自己在干什么,然后继续和布鲁斯待在一起的话,那么你就是一个混蛋。”

“我是一个混蛋?” 我不断重复这句话,就像是在重复着一句经文,但是比任何一句都强大。

“混蛋”这个词敲醒了我。

西德是对的。如果我和一个对我幸福有害的人在一起的话,那么对自己而言,我就是一个混蛋——让这么一个碾压灵魂和消灭自由的关系存在!

“听着,凯伦”,西德说:“如果我们继续讨论布鲁斯和他的糟糕的话,我们就是在浪费咨询的时间。说实话,你是在用布鲁斯的故事来转移你真正的问题和那些你对于内心所做的事情。现在我们该谈论更重要的事情了:你受的伤害!明显的是你的内心已经受到伤害,因为明知道布鲁斯很有害,你还是觉得需要和他在一起。”

虽然这件事情发生在十多年前,但是我却经常会想起。特别是快要开始一段有害的关系——恋爱,生意和友谊的时候。

因为我觉得如果我们不小心的话,将浪费很多珍贵的时间去抱怨那些对我们很坏的人。

我坚信我们应该停止问以下的问题:

“为什么这个人如此对我?” “为什么这个人对我做出如此烂的事情?”
“这个人到底有什么问题?” “他们是混蛋么?” “他们是神经病么?” “他们超级自恋么?” “是不是他就是一个很糟糕的人?”

我们真正需要问的问题是:

“筛选环节到底出了什么问题导致我让这个人出现在我的生活中?” “我的内心到底受到了什么样的伤害让我选择去和这个人在一起这么长时间?” “我应该从这段感情中学到什么才会让我不要重复这种不好的循环?” “我如何能够让这个故事讲述我是咋样成为一个受害者,还是如何成为一个胜利者?” “我是应该浪费时间,思考,和精力在有害的人身上,还是应该用在更好的事情上面?” “我是不是应该明智和强壮些去和更好的人在一起,创造更好的生活?”

如果你发现自己沉沦在讲那些坏人的不轨行为的故事,那就是到了停止去指责,谴责的时候。

这也是你该意识到你是在用这些狗血的故事,混乱,以及停滞不前来让自己分心。你越是指责这些人,你就会发现自己延误了去下功夫治愈自己内心的伤,扩展自己的信念,以及给自己赢得更多的爱和尊重。

所有花在这些人身上的时间都应该用在自己的成长上面!

我的教训:不要当对自己不好的混蛋。不要和有毒的人在一起或者抱怨他们。选择集中自己的时间,精力,和对话,给那些启发,支持,和帮助你的人,让自己成长为最快乐的,强大的,智慧的自己。

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