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12周健身挑战:第1天背部和臂力训练

新西兰全搜索运动编辑Steve独家撰稿,最近和很多朋友聊天,大家都意识到了运动的重要性,但是对于如何正确的锻炼以及取得的效果等方面存在着较大的差异。我们全搜索编辑部就采用运动专家的方法,给大家发起12周健身的挑战。

运动使人快乐,也能避免坐吃等肥,挪动你的屁股,赶紧运动起来吧。拉巴达瘦身训练是我们验证过的非常有效的锻炼方法,大家可以根据我们提供的每天的锻炼教程,和我们一起用汗水和力量来记录这12周的变化。赶紧开始吧,将你的健身心得留言给我们。

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