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幸福日志07:如何优雅的变老?

新西兰全搜索心理编辑Harper独家编译,我经常浏览一下演讲的网站,比如说英文的TED Talk或者是中文的一席视频,用一小段碎片的时间去学习一些知识。我最近看到了中科院心理所李娟研究员谈论奥兹海默症(痴呆症)离我们有多远的这个视频。有兴趣的朋友可以看一下。

首先要说的是,虽然说现在的医学很发达,但是奥兹海默症还是没有治疗的方法。因为这个病症可能是在20-30年就开始种下病因的,如果等到症状中晚期再去敢于治疗的话,可能就晚了。

其次,奥兹海默症是有两种致病因素,一种是遗传因素,一种是环境因素。如果家族中有人在年轻的时候就患上奥兹海默症的话,那么可能遗传因素占主要原因。但是如果家族中有上了年纪的人患上奥兹海默症的话,那么后天的环境因素占了主要原因。

最后要说的是,要善待老年人,每个人都有变老的那一天。对于自己的父母,上了年纪的亲人,都要多一些关爱和耐心。想一想他们是如何在我们小时候,养育我们的。所以,对于他们的体育运动,以及各种动脑的锻炼和活动都应该多加支持。

对于如何预防奥兹海默症,是有方法可言的。比如说北欧国家的研究显示,他们的奥兹海默症呈现的是下降趋势。改变生活方式是最好的方法,更有规律的吃饭,更有规律的睡觉,更有规律的运动,更有营养的进食,更轻松无压力的生活,建立良好的社交网络,更好的帮助别人,这样都是可以预防奥兹海默症的。益生菌对肠道环境有好处,因此也会对脑部功能产生好的作用。

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